Повари свій потужний сніданок - Вегетопі
Каша, британське національне блюдо, винайдена в Шотландії, вже не вважається "дієтою бідних". Швидше, він втілює "британський хороший смак" і відзначається як новачок у тому, щоб бути здоровим.
Забудьте про неїстівну сіру кашу Ваших спогадів дитинства !
"Вівсяна кухня", як її ласкаво називають, тепер з'являється в п'ятизіркових меню.
Одне з найстаріших і найпрагматичніших страв Великобританії перетворена на страву дня і набирає популярності. Хоча в 2011 р. Його частка на ринку становила менше 1%, продажі вже перевищили 7% у 2012 р. - з тенденцією до подальшого збільшення.
Каша, здається, чудово виконує його природне бажання комфортна їжа як перший прийом їжі протягом дня.
Гаряча і виготовлена з усіма потрібними поживними речовинами, необхідними для оптимальне самопочуття.
Британський сніданок явно лідирує в Європі і навіть значно перевершив французький круасан.
Хоча інші тенденції здорового гарячого сніданку з’являються і зникають, каша - це " Суперфуд Який завжди був там і мав назавжди залишитися.
І наперекір будь-якій критиці, оригінальний рецепт каш з молоком, вівсом та цукром можна легко замінити нескінченним списком корисних інгредієнтів:
- коров’яче молоко можна замінити на мигдальне, фундукове, вівсяне або рисове.
- Амарант, лобода або гречка можуть служити смачними корисними альтернативами.
- Щоб все це підсолодити, ви можете використовувати мед, кленовий сироп або сироп агави.
- Для любителів фітнесу розмішайте подрібнені горіхи або насіння, щоб додати білок і корисні жири.
- А для гурманів посипте чайну ложку кориці або додайте свіжі ягоди для добавки вітаміну С. Для Каші немає обмежень!
Навіть для любителів палео-дієти доступна каша!
З першим палео-каша ЕФЕКТИВНІСТЬ , всі мрії збуваються. І є три різновиди, тому ваш сніданок на ходу відповідає вашому щоденному настрою та апетиту, а також вашим сезонним та особистим уподобанням.
Замість вівса, вони використовують каштанові пластівці як основу. Перевага використання каштанів полягає в тому, що вони є не містить глютену і на відміну від інших горіхів та насіння вони відносно низькокалорійний та жирний. Вони надзвичайно багаті вітаміном С та фітонутрієнтами, тим самим підтримуючи ваше здоров'я цінними антиоксидантами.
Їх чудовий вміст харчових волокон робить їх каші легкозасвоюваними та сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Природна солодкість каштанів пропонує простий спосіб додати додаткові підсолоджувачі, утримуючи вас. міцного здоров’я та фізичної форми!
No1: Сира какаова каша.
Їжте ВИГОДНО шоколадну кашу забезпечує a ідеальний початок дня, зміцнення здоров’я, настрою та апетиту! Її зимові інгредієнти, що складаються з сирого какао, меду, меленого мигдалю та какао-крупинок, заспокоюють кожну душу та кожен рот, який прагне бути втішеним.
Сире какао є одним з найвідоміших джерел флавоноїдів, дієтичних антиоксидантів, які захищають наш організм від згубної дії вільних радикалів, пригнічуючи окислювальний стрес.
У поєднанні з мигдалем ви одночасно живите своє тіло здорові ненасичені жирні кислоти які є потужними протизапальними агентами.
No2: ягідна каша.
Ягідна каша є версією освіжаючий і фруктовий влітку, але так само тепло і ситно. Поставляється з меленим мигдалем, яблуками та ожиною та сушеною сушкою.
Стіни є чемпіонами сімейства ягідних за їх надзвичайно високий вміст вітаміну А (бета-каротину), який є життєво важливим вітаміном для ряду обмінних процесів, включаючи здоровий зір.
Ця каша також багата харчові волокна, що робить його ідеально підходящим для сезону бікіні, уникаючи небажаних відчуттів здуття живота.
No3: Яблучно-корична каша.
Потім з’являється Яблучно-корична каша! Як тільки літо затихає, а золоті осінні кольори беруть верх, можливо, вам захочеться більше тепла і затишку. Для максимальної радості та зимовий комфорт, ця каша поєднує мигдаль з відтінками кориці та цілі шматочки яблука.
Кориця є часто недооціненим, але неймовірно ефективним природним ліками. Знижуючи рівень цукру та холестерину в крові, ця старовинна спеція підсилює ваш метаболізм. Кориця працює як потужний антиоксидант, таким чином нейтралізуючи ряд хронічних запальних захворювань.
Коротше кажучи, Каша виходить за рамки просто примхи; крім того, це столітня традиція, яка зараз стає реальною.
І ти ? який твій улюблений сніданок ? ?