ПОВЕДІНСЬКІ ІНФОРМАЦІЇ
ПОВЕДІНСЬКІ ПІДСУМКИ Інтуїтивно зрозумілий для здорового способу життя Національна стратегія боротьби з неінфекційними захворюваннями (НІЗ) 2017 2024 www.bag.admin.ch/ncd Спільний проект
3 Завжди такі хороші резолюції 4 Поведінкові уявлення: Запобігання неінфекційним хворобам за допомогою здорового способу життя 5 Різні поведінкові бар’єри заважають людям жити здоровіше 6 Чому людям часто важко реалізовувати свої добрі резолюції 7 Розробляйте середовище для прийняття рішень у зміцнюючому здоров’я 8 Підбір типових методів підштовхування Сектор охорони здоров’я Контактний відділ профілактики неінфекційних хвороб Федеральне управління охорони здоров’я FOPH Поштова скринька, CH-3003 Берн +41 58 463 88 24 [email protected] www.bag.admin.ch/ncd Автор Dr. Лінда Міслер ZHAW Цюріхський університет прикладних наук Інститут навколишнього середовища та природних ресурсів (IUNR) Дизайн Еріх Штуц ZHAW Цюріхський університет прикладних наук Інститут навколишнього середовища та природних ресурсів (IUNR) 9 приклади методів підштовхування Приклад дослідження 1 Зменшення споживання алкоголю 11 Приклад 2 Відмова від куріння 12 Тематичне дослідження 3 Популяризація активних рухів 13 Тематичне дослідження 4 Сприяння збалансованому харчуванню 14 Поєднуйте поведінкові уявлення із випробуваними інструментами 15 Підштовхуйте до добра: етичні аспекти та прийняття
Завжди ці добрі наміри нещодавно пан Мюллер святкував знаменний день народження. Він приймає дозвіл нарешті жити здоровіше. Сімейний лікар також порадив йому під час останнього візиту до лікаря, що він повинен кинути палити. Ризик розвитку раку легенів зростає з кожним роком життя. Розмови з його сім'єю свідчать, що пан Мюллер не один з нездоровим способом життя. Інші члени сім'ї також мають свій "порок". Пан Мюллер (50) роками викурює кілька сигарет на день. Пані Мюллер (49) працює на столі і недостатньо рухається Будучи новою студенткою, дочка (20) любила пишні вечірки. Син (25) вперше живе на самоті і знає збалансовану дієту лише з теорії поведінкової інформації про НИЗ 3
Різні поведінкові бар'єри заважають людям жити здоровіше. Поведінкові ідеї є важливим доповненням до існуючих підходів до втручання. Деякі підходи, що стосуються профілактики та зміцнення здоров'я, передбачають, що чисте передавання інформації або звернення до розуму спонукають людей змінювати свою поведінку. Ви малюєте неповну картину людської поведінки. Часто саме дрібниці заважають людям змінити свою поведінку. “Звичайно, я знаю, що занадто багато алкоголю шкодить вашому здоров’ю. Але я п'ю не більше, ніж мої колеги »« Я хотів би кинути палити, але це просто занадто добре розслабляє. І хто знає, чи справді мені буде краще, якщо я відмовлюсь від сигарет? " «Щодня я планую рухатися більше. І тоді я настільки впадаю в роздуми, що знову автоматично піднімаюся на ліфт чи ескалатор " «Звичайно, батьки постійно говорили мені, як важливо збалансовано харчуватися. Але як саме це працює? " Інформація про поведінку НИЗ 5