Повернення тіла до вагітності, чи можливо La Boîte Rose?
Народилася дитина, а ти найщасливіша мати. Але ви також хочете бути найщасливішою жінкою і добре відчувати своє тіло. Між кілограмами вагітності, м’яким шлунком, розтяжками і ямочками вам важко відчувати себе на висоті. Все просто: ви хочете, щоб ваше тіло було раніше! Отже, як це зробити ?
Терпіння, ключ до відновлення лінії до вагітності
Після вагітності ви все ще просякнуті гормонами вагітності: це вже негативний момент в надії схуднути. Тоді дитина вас багато займає, і знайти час для вас непросто. Прийде! Ваші пологи ще недавно! І якщо ви годуєте груддю, не впадайте у відчай: хоча грудне вигодовування може допомогти вам схуднути, воно також може застосувати застій.
Що, якби ви прийняли своє нове тіло після дитини ?
Бажання знову заправити одяг до вагітності - цілком законно. Але припиніть чинити тиск на себе: чи це насправді важливо? Чим більше ви зосереджуєтеся на своїй вазі, тим складніше це може бути. Неспокійні ночі, втома, грудне вигодовування, ти не Чудо-Жінка, щоб мати можливість схуднути після пологів! Що, якби ви тільки почали любити себе ?
Знайдіть збалансоване харчування після вагітності та годування груддю
Хоча під час вагітності рекомендується здорове та збалансоване харчування, дотримуватися його не завжди легко. Між нудотою, тягою ... та невеликими зайвими, кілограми, можливо, осіли. Пора відновити хороші харчові звички. Переклад: їжте все в невеликих кількостях. Щодо дієт, особливо якщо ви годуєте грудьми, краще уникати: це викликає розлад, що призводить до набору ваги після припинення дієти. Повністю контрпродуктивно! Збентежений, що їсти і скільки? Не соромтеся звернутися до дієтолога, який допоможе вам переглянути основні правила повноцінного харчування.
Спорт після вагітності, необхідний для гарного самопочуття
Нехай буде зрозуміло: для відновлення твердої та підтягнутої фігури, як би обережно ви не їли, цього буде недостатньо. Фізичні вправи необхідні для відновлення фігури до вагітності. Йдіть поступово і, перш за все, потурайте собі: тут знову ж таки мотивація є надзвичайно важливою, тому ви також можете віддатися дисципліні, яка вам подобається. Однак будьте обережні, щоб не займатися спортом рано: дочекайтеся постнатального візиту до свого гінеколога або акушерки, щоб переконатися, що з промежиною все в порядку, або навіть для того, щоб зробити промежину або черевну реабілітацію.
Чому моя дівчина повернула лінію перед вагітністю, а я ні ?
Ми не будемо вам брехати: так, є жінки, яким вдається надіти свої дівчачі джинси розміром 38, щойно виходячи з пологового відділення. Так, Кейт Міддлтон стала майже стрункішою, ніж раніше, ніж мала своїх дітей. Але чому ? Ну тому що. Це не означає, що вона голодує: кожна організація відрізняється. Але будьте впевнені, це не більшість: навіть якщо вони цього не показують, більшість жінок зберігають свої фунти вагітності через кілька місяців після пологів.
Потроху ваше тіло самостійно відновить свою форму. А потім скажіть одне собі: ви прекрасні Матусі Троянд !