Поверніться до спорту, щоб добре розпочати новий навчальний рік • БЛОГ • ISEFIT
Відновлення спорту на початок навчального року [. ]
Опубліковано 01.09.2020 від ISEFIT
НАЗАД ДО СТАТТЕЙ
Відновлення спорту, щоб добре розпочати навчальний рік, Як організувати спортивний старт і Назад до школи ?
Година назад до школи задзвонив! Діти повернуться до школи, і це полегшить матері! Зрозуміло, що останні кілька місяців було складно управляти між роботою на дистанції (для деяких) та домашньою школою.
То що краще, ніж a спортивний старт щоб нарешті знаходьте час для себе перебуваючи вдома ?
Домашній спорт для жінок
Для жінок та матерів, які вирішили виховувати своїх дітей вдома або тих, хто працює вдома, спорт вдома - ідеальне рішення! Навіть якщо спортивні зали знову стануть доступними, ніхто не знає, як довго вони залишатимуться доступними з огляду на новини та зміни урядових рішень.
Пані, якщо ви хочете піклуватися про себе і своє тіло, Вересень - ідеальний місяць для розпочати нову спортивну програму з фітнес-вправи, бодібілдинг або кардіотренування.
Поверніться до спорту вдома
домашній спорт має сакральні переваги.
Перший - це управління часом і щоденна організація.
Сценарій № 1:
Ти є домогосподарка а ваші діти навчаються в школі з початку навчального 2020 року.
У вас є можливість планувати фізичну або спортивну активність між 9:00 та 16:00. Що непогано, правда? Звичайно, весь цей час вас не просять робити вправи, і ви можете собі уявити, що вам, мабуть, потрібно багато зробити. Для початку 1 години занять спортом більш ніж достатньо для плавного відновлення.
Сценарій № 2:
Ви працюєте в домашній офіс (зрозуміти з дому).
Висадивши дітей у школу, ви можете розпочати свій день з 1 години домашніх вправ (фітнес, кардіо, розтяжка, основна сила тощо), перш ніж приступити до роботи. Тут ви також можете легше керувати своїм часом, вибравши практику спорт вдома ! Не потрібно залишати свій дім, їздити на машині, щоб займатися спортом! А якщо вам не вистачає соціальних зв’язків чи мотивації, запросіть друга додому, щоб зробити тренування для двох людей! Крім того, ми залишаємось привітніми до Covid;)
Розумієте, спорт починається вдома все-таки хороша ідея;)
Налаштуйте домашній тренажерний зал
Якщо ви твердо вирішили залишатися вдома, щоб займатися спортом і що ви мотивовані у своїх особистих викликах, ми радимо вам підготуватися якісний та міцний спортивний матеріал.
У вас є квартира або будинок з достатньою площею, щоб встановити одну або кілька спортивне обладнання ? Це найкраще! Навпаки, ваше житло невелике? Нема проблем ! Ви можете просто обладнатись одним спортивним пристроєм, який найкраще відповідає вашим потребам.
Якщо ви вже робите фізичні навантаження на землі як йога або пілатес, не обов’язково вимагаючи масивного спортивного обладнання, це нормально! Ви можете ідеально поєднати ці два, тобто: щадні вправи на нарощування м’язів і інтенсивні спортивні сесії необхідність належного обладнання для отримання бажаних результатів.