Повернувшись до школи, вага рюкзака Живе з муковісцидозом
Початок навчального року швидко наближається і тривають останні покупки, зокрема, знаменитого рюкзака. Однак виявляється, що обраний вами варіант може бути дуже важливим. Дослідження показали, що люди, які страждають на муковісцидоз, мають високий ризик поганої постави та болю. На поставу впливає багато факторів, включаючи настрій (ви коли-небудь помічали, що ваші плечі обвисають від депресії?), Навколишнє середовище, стать, загальний стан здоров’я та особисті звички.
Діти щодня несуть велику кількість шкільного приладдя. Беручи до уваги ручки, калькулятор, зошити та книги, крім обіду, ми можемо легко отримати занадто велику вагу для дитини.
Постуральні ускладнення
Постуральні ускладнення часто виникають внаслідок змін м’яких тканин, таких як зміна довжини м’язів внаслідок адаптації до не ідеальної пози, що може зменшити гнучкість або об’єм рухів. У людей, хворих на МВ, зазвичай уражаються частини тіла - це плечі, грудна клітка та верхня частина спини. Порушення функції м’язів прищеплює нове почуття прикладання сили або порушує опору кісток, до яких прикріплені м’язи, тягнучи їх в неідеальних напрямках, що може призвести до деформацій кісток, таких як сильний лордоз (так званий круглий спинний або спинний кіфоз), що піддає хребту ризик переломів хребта. Біль може виникати на будь-якій стадії цих змін, оскільки тіло пристосовується до цих змінених положень і обсяг рухів зменшується. Джерелами дискомфорту є больові точки в укорочених м’язах, тиск на слабкі місця скелета та гіперекстензія частин тіла в неідеальній позі. Щоб дізнатись більше про різні елементи, що стосуються постави людей з МВ, ви можете ознайомитися з цією статтею, доступною на нашому веб-сайті.
Більшість мануальних терапевтів та фізіотерапевтів вважають, що загальна вага сумки не повинен перевищувати 10% ваги дитини. Отже, для дитини з вагою 40 кілограмів сумка не повинна перевищувати 4 кілограми. Однак у середньому рюкзак важить близько 8 кіло. Ця надмірна вага на спині наших дітей може мати кілька наслідків, оскільки діти пристосовують свою позу до навантаження, яке стискає міжхребцеві диски і може спричинити багато проблем.
Які ознаки того, що рюкзак вашої дитини занадто важкий? ?
Біль у спині, ломота та біль у плечах є найбільш очевидними ознаками, особливо якщо вони з’являються протягом тижня, а потім стихають наприкінці тижня. Інші болі можуть бути ознакою занадто важкої сумки, наприклад, у колінах, стегнах або попереку.
Відповідно до Професійного порядку фізіотерапії Квебеку (OPPQ), якщо наша дитина скаржиться на біль при носінні сумки, якщо вона нахилена занадто далеко вперед або назад, якщо підтримує сумку руками, коли вона на спині або якщо його прогулянка копітка, дуже ймовірно, що його сумка занадто важка або погано пристосована.
Мало можливостей для зниження ваги. Звичайно, студент може скористатися шафкою, щоб їм не довелося носити всі свої книги цілими днями. Ви можете спробувати обмежити пластикові контейнери, добре розподілити вагу, розмістивши найважчі предмети якомога ближче до тіла і правильно відрегулюйте ремінці.
При покупці ви можете зупинити вибір на рюкзаку з легких тканин, з широкими та добре пробитими S-ремінцями. Деякі сумки мають поперекову опору або ремінці навколо талії, що допомагає тримати вантаж близько до тіла. Нарешті, є також варіант колісної сумки.
Ідеальний рюкзак
• Він не повинен бути занадто великим, щоб уникнути надмірного наповнення дитиною.
• Він не повинен бути ширшим за спинку дитини.
• Він повинен бути обладнаний м’якими плечовими ремінцями, які є досить широкими та легко регулюються.
• Він повинен якомога більше прилипати до спини дитини, і бути зав’язаним високо на плечах.
• Він повинен мати кілька корисних кишень для розподілу ваги предметів.
Джерела та для отримання додаткової інформації