Вага після дієти, почуття провини
Привіт усім, деякі, безсумнівно, впізнають мене. Я звик публікувати запитання про здорову вагу, але на початку року я роблю інновації.
У 2006 році я важив 64 кг на 1,68 м, почувався добре, з’їв все, звичайно, можливо, занадто багато. Тоді я вирішив дотримуватися дієти Дюкана, підштовхуваний оточенням, яке заохочувало мене схуднути на 3-4 кг. У жовтні минулого року я важив 47 кг. Я добре почувався при цій вазі, тільки мені це неможливо утримати, мені вдається набрати 1 кг, якщо я їжу розпарену зелену квасолю. Коротше кажучи, це не життя, я розумію, що моє тіло хоче відновити здорову вагу, але там все ускладнюється, боюся. Я зважуюсь лише раз на тиждень, і як тільки я бачу, що набрав вагу, це дієта, я вживаю лише 2 йогурти протягом 1,2,3 днів. Це працює добре, але наступного дня я обов'язково продовжую. Я знаю, що це дурно, це суперечить моїм життєвим принципам (я харчуюся збалансовано, роблю мінімум фізичних навантажень), але я так ненавиджу це почуття поганого буття і провини, коли шкала зростає.
Інша справа, я іноді кажу собі, що щось не так, бо ніколи не відчував себе таким товстим, як з тих пір, як я важив 47 кг. У 64 кг у мене не було цього бачення. Мені важко сказати собі, що спосіб життя, який я мав до 64 кг, закінчився, і я ніколи більше не поступлюсь усім своїм кулінарним бажанням. Я втратив орієнтацію на свою вагу, коли запитую, скільки слід зважувати на зріст, мені кажуть "вага, де ти почуваєшся добре", так, але мені я поставив 34, і я вважаю себе товстим, яка дурниця ! Згідно з моїм Imc, я маю складати близько 52-54 кг, що ти думаєш ?
От і все, весь цей роман, щоб запитати себе, чи не мав би ти ще раз порадити мені, шляхи для вивчення, критику, словом щось, що витягнуло б мене з моїх незручних моментів.
Дякую і всіх з новим роком.
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Slt marsu
Я думаю, що ваша вага стабілізувалась з жовтня, ви не повинні боятися набирати вагу, якщо ви дуже обережно ставитесь до того, що ви їсте. Ні жиру, ні цукру, пийте bcp. У дієті дукан слід їсти лише білки (нежирне м’ясо, рибу, нежирний молочний продукт) та овочі. Якщо ви харчуєтесь відповідно до цих вказівок, ви не наберете вагу і будете здорові.
Остерігайтеся недоліків, через 10 років ваше тіло запам’ятає дієти, які ви йому нав'язували.
Поцілунки та посмішки для гарного початку 2008 року.