Повільне та здорове яловиче рагу у повільній плиті

Повільно приготоване яловиче рагу в повільній плиті - чудова їжа в будь-який час року. У холодні місяці він зігріває вас, а в теплі - поживна їжа, для якої не потрібна піч.

Цей здоровий рецепт рагу з яловичини з низькою калорією має низьку калорійність та наповнений ситними овочами, які підсилюють обмін речовин і наповнюють вас ситою годинами.

Рецепт яловичого рагу з повільною плитою - це поєднання рецептів двох моїх книг про схуднення та схуднення за допомогою кулінарних книг з миттєвим горщиком .

Як автор чотирьох найпопулярніших кулінарних книг, я можу запевнити вас, що я створив найкраще рагу з яловичини з повільним приготуванням, яке має низьку калорійність, високу поживність ... і найкраще, що ні. здоровий "смак" !

Якщо ви шукаєте низькокалорійний рецепт рагу з яловичини, цей дуже популярний серед громадськості ... і на смак він також не здоровий.

Повільне та здорове яловиче рагу у повільній плиті

Рагу з яловичини з повільною плитою виглядає як зимова їжа, але я також люблю готувати її влітку, коли не хочу вмикати духовку !

Цей рецепт рагу з яловичини, що готується повільно, - чудовий спосіб утримати багато людей без особливих зусиль. А якщо ви хочете зробити цю їжу ще більш казковою, перегляньте розділ нижче, як подавати тушковану яловичу рагу з повільною плитою.

Що ви знайдете в цій статті:

Crockpot Яловичий тушонка Список покупок
Як зробити повільно приготовлену тушковану яловичину в повільній плиті
Повільне та здорове рагу з яловичини в повільній плиті (картка рецепта!)
Як подавати тушонку з яловичини з повільною плитою

У цій статті ви знайдете всі ресурси, необхідні для приготування найкращих рецептів повільної кулінарної яловичини.

Цей низькокалорійний рецепт тушкованої яловичини з повільною плитою легко зробити, особливо якщо у вас є повільна плита на повільному вогні, як Цифрова повільна плита Ninja 2-в-1 .

Crockpot Яловичий тушонка Список покупок

У цьому розділі я надаю вам усі інгредієнти, які вам знадобляться для приготування мого здорового рецепту рагу з яловичини з повільною плитою.

На картці рецептів для друку нижче ви знайдете точні виміри та інструкції з приготування рецептів тушонки для повільної кухні.

Список покупок з тушкованої яловичини з повільною плитою:

Оливкова олія
Пісне рагу з яловичини
Борошно (універсальне або без глютену)
Паприка
Часник
Цибуля
Картопля
Морква
Білі гриби
Селера
Яловичий бульйон
Томатна паста
Розмарин
Мудрий
Червоне вино (за бажанням)

Ви можете помітити, що цей рецепт рагу з яловичини, що готується до повільної кухні, містить більше овочів, ніж традиційний рецепт рагу з повільної кухні.

Я додаю інгредієнти, схожі на м’ясо, такі як гриби та картопля, щоб вам не довелося витрачати стільки грошей на м’ясо. Крім того, вони дозволяють готувати більші порції цього 200-калорійного блюда для повільної кухні, рецепт яловичого рагу.

Я додаю додаткові `` м'ясоподібні '' інгредієнти, щоб ви могли випити більше цієї смачної яловичини з повільного приготування в мультиварці для меншої кількості калорій !

Як зробити повільне рагу з яловичини в мультиварці

Скласти здоровий рецепт рагу з яловичини в повільній плиті легко, і це робить чудовий новий рецепт приготування. Якщо ви навчите своїх дітей готувати, цей початковий рецепт простий, вони можуть додати інгредієнти.

У мене є кілька порад, які допоможуть вам скласти найкращий рецепт рагу з яловичини, що готується у повільному режимі. Вони будуть обговорюватися в інструкціях, наведених тут.

Як зробити повільне рагу з яловичини в мультиварці:

На сковороді (або у повільній плиті, якщо вона має сотейник), нагрійте олію на середньому сильному вогні.
У мисці з’єднайте яловичину з борошном і паприкою, а потім додайте її на сковороду в невеликих кількостях. І коричневий з усіх боків, переміщуючи яловичину до мультиварки під час роботи.
Як тільки все м’ясо підрум’яниться і у повільну плиту додайте часник, цибулю, картоплю, моркву, гриби та селеру.
Додайте на сковороду 1 склянку бульйону і варіть на середньому сильному вогні, зішкрябаючи всі підрум’янені шматочки з дна каструлі. Додайте зварений бульйон, залишок бульйону, томатну пасту, розмарин, шавлію та червоне вино у повільну плиту.
Накрийте кришкою і готуйте на сильному вогні протягом 3 годин або на слабкому вогні від 6 до 9 годин.
Розкрийте повільну плиту протягом останньої години приготування, щоб допомогти загуснути соусу.

Цей рецепт рагу з яловичини, що готується до повільної кухні, можна спростити, якщо на повільній плиті встановлено обжарку.

Просто пропустіть сковороду, і рецепт яловичого рагу починається і закінчується в мультиварці.

Це рагу з яловичини, що готується повільно, складає всього 205 калорій на чашку! Він настільки низькокалорійний, що ви можете взяти дві порції !

Повільне та здорове яловиче рагу у повільній плиті

Мені подобається цей рецепт повільної варки з яловичого рагу ... Я готую його цілий рік !

Я знаю, що рагу з повільної кухні може виглядати дивною літньою їжею, але вам не потрібно користуватися духовкою, і ви можете піти геть під час приготування їжі. Ось чому цей рецепт рагу з яловичини з повільним приготуванням ідеально підходить для напруженого літнього графіка, а також для тих холодних зимових вечорів.