Повільне зниження ваги R; Solu - Форум про схуднення - Journal des Femmes

Здравствуйте,
У мене є кілька питань щодо мого раціону. Я скинула 10 кілограмів за 2 місяці: за 1м67-68 я перейшла з 71,9 до 61,9-62 кг.
Але протягом 2 тижнів або близько того, не змінивши нічого у своєму раціоні, я втрачаю дуже (занадто) повільно.
Ось моя дієта (дотримується дієтолог):

Ранок:
- 1 саше з високим вмістом білка
- 2 тости з цільнозернового хліба + масло
- Кава

Полудень:
- закваска в сирому вигляді (салат або помідор) з бальзамічним оцтом
- риба на пару + овочі, приготовані на пару

Смакувати:
- 1 саше з високим вмістом білка

Вечір:
- біле м’ясо (курка) або яйця (рідко) або риба/морепродукти, або два рази на тиждень саше з високим вмістом білка
- овочі (кабачки/баклажани/перець/гриби тощо)
- йогурт (час від часу)

Мої запитання: чи потрібно мені змінити кілька речей, щоб пришвидшити уповільнення втрат? Як відбуватиметься стабілізація, якщо, навіть перебуваючи на дієті, я втрачу дуже мало 1 кілограма за 12 днів? Я занадто нетерплячий?

---