Повітряні тренування йоги, переваги здоров’я AeroYoga®; Йога Креативо

Блог Aeroyoga від Рафаеля Мартінеса

Аерофітнес
  • У блозі
  • 27 жовтня 2019 р
  • Рафаель Мартінес
  • 425 переглядів
  • 0 коментарів

Йога робить нас залежними. Дійсно, крім того, що це вправа моди, це може принести багато користі для нашого здоров’я. У цьому випадку ми зустрінемося з AeroYoga®, дисципліною Рафаеля Мартінеса, дуже веселою та здоровою. Навчання вчителів AeroYoga®, тепер також доступне в Інтернеті за ціною за півціни ... Повітряне навчання йоги за адресою

йоги

Йога робить нас залежними.
Дійсно, крім того, що це вправа моди, це може принести багато користі для нашого здоров’я.
У цьому випадку ми зустрінемося з AeroYoga®, дисципліною Рафаеля Мартінеса, дуже веселою та здоровою.

Що таке аеройога?Aeroyoga ® також відомий як повітряна йога або літаюча йога. Метод AeroYoga® - єдиний, який з моменту свого створення включає повітряну йогу, повітряний пілатес та варіанти повітряного фітнесу

Він полягає у поєднанні практики йоги з акробатичними рухами, вправами пілатесу та танцями.

Це робиться із підвішеним кузовом за допомогою свого роду «гойдалки» або тканинного гамака, прикріпленого до стелі.

Перегляньте відеопрезентацію тут youtu.be/3VyWTbGtTlY

Переваги повітряної йогиПерш за все, вам не потрібно бути експертом, щоб практикувати це.
Крім того, спеціалізовані центри пристосовуються до темпів кожного студента.

· Покращує проблеми з кровообігом за рахунок ефекту лімфодренажу, який виникає, коли ноги піднімаються на гойдалки. Таким чином зменшується целюліт та інші проблеми з кровообігом.


· Бореться зі стресом. Як і в класичній практиці йоги, рівень стресу і тривоги знижується, сприяючи концентрації уваги та балансу між тілом і розумом.

Покращує поставу та рухливість хребта.

· Зміцнює черевний прес. Однією з найбільших переваг AeroYoga® є те, що м’язи працюють без форсуючих поз і не пошкоджуючи хребта.


Живіт зміцнюється за допомогою акробатики та вправ на рівновагу.

Він має велику антивікову силу.

Тон і перевизначте силует.

Знімає біль у спині.

Реактивувати дихальну систему.

·Смішно. Виконуючи перевернуті пози та акробатику, це вправа, яка дозволяє практикуючому вирватися з рутини.

Стимулює творчі здібності та розумову ясність.

Зміцнює суглоби.

Це допомагає нам тримати повний контроль над своїм тілом, пізнавати себе краще і знати свої межі.

Крім того, це хороша техніка реабілітації, оскільки вона дозволяє м’язам повернутися до свого нормального стану.

Це хороший союзник для схуднення.
Заняття приблизно 50 хвилин може спалити кількість, що дорівнює або перевищує 320 ккал 500 Ккал.

Тому це відмінна практика для набагато здоровішого життя!.

AeroYoga® та AeroPilates® International сертифікують викладачів з цих дисциплін.

AeroYoga® та AirPilates® є зареєстрованими товарними знаками, створеними спільно з лікарями, що спеціалізуються на спортивній медицині.

Розкрийте людський та технічний потенціал повітряного пілатесу - AeroPilates® AirPilates®.

Ви коли-небудь пробували наші заняття з повітряного пілатесу в Інституті AeroPilates? У нас є центри AeroYoga® та AeroPilates® по всьому світу! Ви будете відрізняти нас нашими оранжево-білими гойдалками.

Шукайте офіційну пломбу AeroPilates® AeroYoga® та AerialFitness®, а також AeroKids® (повітряна йога для дітей).