Повна детоксикація в 4 кроки
Весна надихає нас більше дбати про своє здоров’я, повернути енергію та життєлюбство. Для цієї мети найкраще підходять дезінтоксикаційні пояси, які, крім перерахованих, також допомагають усунути зайві кілограми, регулювати кишковий транзит, покращувати травлення та покращувати проблеми зі шкірою. І це лише деякі переваги детоксикації.
Дезінтоксикаційна процедура очищає системи організму та відновлює високий рівень енергії. Підтримка функцій дихальної (легені), шлунково-кишкової (товста кишка, печінка, залізо), сечовидільної, лімфатичної та шкірної систем дозволяє покращити детоксикацію організму.
Регулювання кишкового транзиту, виведення залишків з товстої кишки, поліпшення кровообігу, виведення з раціону продуктів з алергенним потенціалом або речовин, що потребують детоксикації (алкоголь, нікотин, кофеїн тощо) та забезпечення поживних речовин для печінки, головного органу в процесі детоксикації, дозволяють поліпшити функціонування організму.
По закінченні дезінтоксикаційної процедури ви помітите зникнення багатьох надокучливих симптомів, які не мають очевидної причини, але які можна віднести до накопичення токсинів в організмі: головний біль, відсутність енергії, втома, подразнення шкіри, розлад травлення, безсоння, депресія, гази, здуття живота, запор.
Детокс-дієта - це не ліки
Під час детоксикації слід харчуватися по-різному, не обов’язково менше, щоб допомогти організму швидше і ефективніше виводити токсини, не рахуючи калорій і не збиваючись з масштабу цілий день, а лише звертаючи увагу на їжу, яку ви їсте., оскільки вони можуть вплинути на ваше здоров’я більше, ніж ви думаєте.
Для успішного лікування детоксикації слід пам’ятати чотири речі:
1. Виключіть продукти, які шкодять вам
2. Збільшити споживання рідини
3. Включіть у свій раціон клітковину
4. Споживайте пробіотики
1. Яких продуктів слід уникати при детоксикації
Під час детоксикаційної дієти добре відмовитися від ряду продуктів, які не приносять користі організму, але перешкоджають діяльності травної системи та детоксикації. Поступово виключаючи деякі продукти зі свого раціону, а потім поступово їх повторно вводячи, ви зможете зрозуміти, що вам шкодить, і ви можете назавжди виключити їх із меню.
• Усуває те, що не є корисним для організму
Ряд продуктів, які ми вживаємо регулярно, не приносять користі організму. Це перші речі, від яких нам потрібно відмовитись від дієти для детоксикації, оскільки вони викликають додаткове токсичне навантаження. Тому, якого слід уникати при детоксикації:
- алкоголь
- Кофеїн
- Цукерки та підсолоджувачі (цукор-рафінад, сахароза, фруктоза, декстроза та штучні підсолоджувачі)
- Газовані соки
Добре знати!Відмовляйтеся від кофеїну та солодощів поступово! Вони викликають звикання, а раптове припинення споживання може спричинити головний біль, запаморочення, нудоту та м’язову слабкість.
Після дезінтоксикаційної терапії рівень енергії зростає, тому ви можете назавжди відмовитись від цих стимуляторів.
• Виключіть продукти, що містять порожні калорії
Багато смачні страви позбавлені поживних речовин, тому абсолютно марні для організму. Поступово виключайте їх зі свого раціону, спостерігайте за своїми почуттями, а потім вирішуйте, чи відмовлятися від них назавжди. Це: заправки для салатів, чіпси, печиво, смажена їжа, надмірно солона їжа з добавками та консервантами, маргарин та інші гідровані жири, нездорова їжа та фаст-фуд, нарізки.
• Виключає те, що не подобається організму
Здебільшого ми не усвідомлюємо, що більшість проблем з травленням, з якими ми стикаємось, виникають внаслідок харчової непереносимості та алергії. Тому добре виключити зі свого раціону певні категорії продуктів:
- Ті, що містять глютен (пшениця, жито, ячмінь, овес)
- Молочні продукти (молоко, масло) та яйця
- волоські горіхи, фундук, жирні фрукти
- морські фрукти
- соя та соєві продукти (тофу, соєвий соус, соєве молоко)
Через кілька днів уникаючи цих продуктів, поступово вводьте їх у свій раціон. Якщо деякі продукти викликають у вас розлади травлення, це означає, що у вас непереносимість або алергія на цю категорію.
Добре знати!Уникайте продуктів, яких ви найбільше прагнете! Харчова алергія та непереносимість можуть викликати бажання їсти продукти, на які ваше тіло найбільш реагує.
2. Зволожте себе
Достатня кількість рідини особливо важливо для нормального функціонування організму, що є важливим у процесі детоксикації, оскільки воно забезпечує підтримку оптимального кишкового транзиту, тим самим сприяючи евакуації залишків з товстої кишки, а також для виведення токсинів через шкіру та нирки.
Ви знали, що…Дегідратація може призвести до запорів, сприяючи самоотруєнню організму, оскільки не дозволяє виводити токсини з кишечника та нирок.?
Під час режиму детоксикації слід збільшити споживання рідини, оскільки збільшується споживання клітковини, необхідної для виведення токсинів з організму. Вони набрякають при контакті з водою, виводячи таким чином велику кількість рідини.
Добре знати!Напої, що містять кофеїн, зневоднюються і не розраховуються як частина 1,5 - 2 літрів обов’язкової рідини.
3. Збільшує споживання клітковини
Найбільша кількість токсинів виводиться організмом через товсту кишку, а клітковина необхідна для оптимального кишкового транзиту. Уповільнення транзиту або часті епізоди запорів не дозволяють усунути залишки, а їх накопичення та рециркуляція в організмі можуть призвести до самоотруєння.
Існує два основних типи клітковини - розчинна та нерозчинна - кожна з певною функцією у процесі детоксикації. Незалежно від типу клітковини, достатня кількість рідини необхідна для ефективної детоксикації.
Нерозчинна клітковина не засвоюється, перетинає весь шлунково-кишковий тракт неушкодженим і відповідає за запобігання запору, виведення токсинів з товстої кишки та регулювання кислотності кишечника. Нерозчинні волокна поглинають воду і набрякають в кишечнику, прискорюючи кишковий транзит і виводячи токсини.
Розчинна клітковина уповільнює травлення, допомагаючи організму витягувати поживні речовини з споживаної їжі. Розчинна клітковина також підтримує здоров’я організму, стимулюючи ріст корисних бактерій у кишечнику. Ці бактерії відповідають за нормальне функціонування імунної системи, допомагаючи організму боротися з інфекціями. Метаболізм розчинних волокон виробляє незамінні жирні кислоти - важливі в процесі детоксикації - з роллю у виробленні енергії, необхідної для обміну речовин, перетравлення їжі та амінокислот, синтезу вітамінів та підтримання оптимального кишкового транзиту.
• ColonHelp Detox Forte, для розширеної детоксикації
Печінка і товста кишка - два основні органи, що беруть участь у детоксикації організму. Якщо залишки застоюються в товстій кишці, вони всмоктуються в кров і рециркулюють в організмі, що призводить до її самоотруєння. Печінка потребує підтримки для ефективної детоксикації, оскільки жовч транспортує токсини з печінки та допомагає евакуювати їх через стілець, а стимулювання вироблення жовчі є важливим у цьому процесі.
Завдяки вмісту клітковини в насінні льону та висівках псилію продукти з асортименту ColonHelp ідеально підходять для дезінтоксикаційних засобів, а також для нормалізації кишкового транзиту. Для одночасної детоксикації товстої кишки та печінки використовуйте ColonHelp Detox Forte, харчову добавку до клітковини, яка, крім насіння льону та висівок псилію, містить армураріу, зелений ячмінь, хлорелу та брокколі, рослини з сильним детоксикаційним ефектом. Зброя має визнану гепатопротекторну роль. У той же час він підтримує функцію детоксикації печінки та регенерації печінки.
4. Забезпечити оптимальне споживання пробіотиків
Пробіотики (лактобактерії та біфідобактерії) є корисними бактеріями в кишковому тракті, необхідними в процесі детоксикації, оскільки вони підтримують виведення токсинів та відновлюють баланс кишкової флори. Корисні бактерії колонізують кишковий тракт, виробляють молочну кислоту та запобігають розвитку патогенних бактерій та грибків. Крім того, він стимулює діяльність залоз імунної системи (тимус, селезінка), підтримує синтез антитіл і стимулює вироблення протипухлинних гормонів.
• ColonHelp Probiotic Forte, ваше джерело пробіотиків!
ColonHelp Probiotic Forte пропонує, крім волокон льону та псиліуму, пробіотичний комплекс у концентрації 3 мільярди КУО (колонієутворюючі одиниці)/дозовану чайну ложку 8 г. Формула ColonHelp Probiotic Forte також включає інулін, пребіотичний компонент, який стимулює розмноження корисних бактерій у товстій кишці, забезпечуючи тим самим швидше відновлення флори кишечника та належне функціонування імунної системи.
Добре знати!Для досягнення найкращих результатів пробіотики дають двічі на день, за 30 хвилин до їжі.