Повна дієта з капустяного супу втрачає 7 кілограм за тиждень - рецепт

1.Терміново! Будь ласка, завжди дотримуйтесь повноцінного режиму харчування, щоб не було симптомів дефіциту! Чим більше супу ви їсте, тим більше ви худнете, оскільки капуста в травленні витрачає більше калорій, ніж суп. Алкоголь - це абсолютно табу протягом тижня.

дієта

2.Вимийте всі інгредієнти, обсушіть їх, наріжте невеликими шматочками, коротко протушкуйте на олії, залийте водою і варіть годину. Приправте за смаком сіллю і перцем. Якщо вам подобається пікантніше, ви можете допомогти порошком чилі або табаско.

3.День 1 Дозволені всі види фруктів, за винятком бананів, кавунів та дині. Крім того, чай або кава без цукру або негазованої води. З’їжте протягом дня кілька чашок супу!

4-й.День 2 Свіжі, сирі або консервовані овочі. Він повинен бути зеленим. Їжте суп з овочами. Увечері є запечена картопля з маргарином (не маслом). Фрукти сьогодні заборонені! Їжте якомога більше супу!

5.День 3 3 банани з нежирним молоком і великою кількістю негазованої води. Як можна більше супу безпосередньо до або після. Їжте суп при будь-якій нагоді! Банани забезпечують вуглеводи, білки та кальцій і зменшують бажання солодкого. Своєчасно зварити більше супу!

6-й.День 4 Фруктів та зелених овочів скільки завгодно, жодної печеної картоплі. Суп, суп, суп! До цього моменту повинно піти 4 кілограми!

7-й.День 5 Розкладіть протягом дня 500 грамів нежирного м’яса (курка без шкіри, індичка, смажений стейк без жиру) і 1 банка або 6 свіжих помідорів. Щонайменше 8 склянок негазованої води, щоб тіло внутрішньо милося. Супу якомога більше!

8-й.День 6 М’яса та овочів скільки завгодно. Овочі повинні бути зеленими. І суп, навіть вранці і поки не лягаєш спати!

9.День 7 Цільнозерновий рис, зелені овочі, фруктовий сік та суп-суп. ЯКЩО ВИ НЕ БАЛИ; БЕЗ 6-8 КІЛОСІВ. Якщо ви хочете повторити дієту, повинна бути перерва не менше 7 днів!

10.Завжди їжте зазначені інгредієнти разом з супом. Суп на сніданок теж! Якщо ви досягли бажаної ваги раніше, дієту можна будь-коли припинити. Але тоді, будь ласка, не починайте знову зі старих гріхів, інакше, як після кожної дієти, йо-йо загрожує!