Повна програма детоксикаційних соків для споживання протягом 3 днів, щоб схуднути на 3 кілограми
Надмірне накопичення жиру в животі може призвести до ускладнень, які загрожують вашому здоров’ю. У цій статті ми поділимося з вами рецептом, який дозволить вам очистити своє тіло, допомагаючи зменшити жир на животі.
Ожиріння характеризується надлишком жиру, який може негативно позначитися на здоров’ї людини, яка цим страждає. Важливо зазначити, що жир, відомий як гіноїд, тобто який вражає стегна та стегна, як правило, має низький ризик серцево-судинних захворювань. З іншого боку, жир у животі представляє більшу небезпеку для здоров’я, особливо коли йдеться про вісцеральний жир, який знаходиться між м’язами та органами черевної порожнини.
Детоксикація, розчин для плоского живота:
Що стосується спалювання жиру на животі, детокс є найкращим рішенням. Це дозволяє позбутися токсинів і очистити організм. Дотримуючись цього рецепту детоксикації, ви отримаєте легкість із додатковим бонусом плоского живота. Звичайно, рекомендується, щоб всі інгредієнти були органічними.
Під час лікування Детокс ви можете споживати детоксикуючий сік за бажанням між "прийомами їжі", а також невеликий "прийом їжі", який ми пропонуємо нижче:
Інгредієнти рецепту детоксикації споживати за бажанням протягом 3 днів (пропускати через соковичавницю)
· 1 огірок
· 1 невеликий пучок петрушки
· 1 стебло селери
· 2 моркви
Підготовка:
Змішайте всі інгредієнти, додавши повну склянку води, і отримайте напій, який можна пити вранці та ввечері, перед кожним прийомом їжі, як частину низькокалорійної дієти. Цей сік на рослинній основі, багатий флавоноїдами та клітковинами, дозволить вам ефективно детоксикувати ваше тіло, стимулюючи відчуття ситості.
Огірок є низькокалорійним, головним чином, водою і забезпечує більшу насиченість.
Петрушка багата природними антиоксидантами, які борються із вільними радикалами, джерелами хвороб. Так само в науковому експерименті було показано, що петрушка має значний вплив на втрату ваги.
Селера, як і всі овочі, багата клітковиною, кавовою кислотою та багатьма іншими компонентами, які надають цьому овочу оздоровчий та схудлий ефект.
Хоча морква, завдяки високому вмісту клітковини та здатності викликати ситість, згідно з дослідженням, може сприяти втраті ваги, запобігаючи тязі.
1-й день (1/2 літра соку на прийом їжі)
ВРОК: банановий сік, манго, яблуко, чіа (смузі)
MIDI: 2 яблука, 3 буряка, половина лимона (екстрактор)
ВЕЧІР: Брокколі, груша, селера (екстрактор)
2-й день (1/2 літра соку на прийом їжі)
ВРОК: Ківі, Ананас, Банан, Чіа (екстрактор)
MIDI: апельсин, 2 яблука, 1 огірок і 1 зелена капуста (екстрактор)
ВЕЧІР: 2 стиглих помідора, 1 середній перець і 1 жменька свіжого листя базиліка (екстрактор)
3-й день (1/2 літра соку на прийом їжі)
Ранок: банан, яблуко та сезонні червоні фрукти, чіа (смузі)
Полудень: 2 моркви, стебло селери, 1 червоний перець і 2 стиглі помідори (екстрактор)
Вечір: кавун, сезонні червоні фрукти, 3 або 4 свіжі органічні листя м’яти та 1 вапно (екстрактор)
Рекомендації щодо прийняття плоского живота:
Споживайте білок: як джерело білка ви можете їсти свіжу рибу, курячі грудки, квасоля, сочевицю, яйця та нут.
Залишайтеся зволоженим: споживання води пов’язане із втратою ваги у людей, які сидять на дієті, свідчить дослідження.
Їжте повільно: не поспішайте їсти їжу, щоб полегшити травлення та активізувати відчуття ситості.
· Займіться фізичною активністю: Фізична активність, що супроводжується низькокалорійною дієтою, може сприяти втраті ваги і одночасно мати багато користі для здоров’я.