Повна регенерація організму займає 7 років! Ознайомтеся з видами дієт, які відновлюють ваш організм
3 свіже злегка обсмажене та горіхове масло, волоські горіхи та замочені насіння. Червоне м’ясо, риба, птиця, яйця; пастеризоване молоко та сир; гідролізовані рослинні білки, будь-які інші похідні продуктів тваринного походження. Вуглеводи Зернові чіпси; пророщений злаковий хліб, крупи, крупи з підігрівом; пророщений пшеничний хліб, злакове молоко; пророщені злакові скоринки; інші закуски з сирих або пророщених злаків Хліб (без дріжджів), бездріжджове печиво; рис, пшениця, пшоно, гречка, ячмінь, овес, кукурудза, булгур, жито; все злегка приготоване цілим; пророщений злаковий хліб; натуральна гранола Всі дріжджовий хліб та борошняні вироби, оброблені крупи, білий рис, локшина, макарони; вівсянка з цукром; випічка, що містить рафіновану олію, цукор, рафіноване борошно, добавки. Жири/олії авокадо, сир та горіхи; свіже і сире волоське горіхове масло в невеликих кількостях; овочеві та свіжі овочеві та горіхові заправки та йогурти. Невелика кількість кунжутної олії або рафінованої оливкової олії на салати, горіхове масло, кунжутний тахіні
4 Усі олії, крім оливкової та кунжутної; комерційне горіхове та арахісове масло, пастеризоване масло або вершки; всі продукти, що містять або приготовані з оліями. Овочі Зелень та інші сирі пророщені овочі, органічно вирощені, мариновані без солі, сушені, змішані з блендером у супах або соусах; Соки на пару (без олії); злегка приготовлені, супи та інші продукти, бульйон, запіканка; умовно вирощений заморожений; опромінений; зберігся; спалені, приготовані з цукром та/або сіллю, старі або висохлі; маринований з сіллю. Сирі та свіжі фрукти, у соусах, супах, салатах, коктейлях, молоці, пирогах, сушені, не сірчані, як закуска. Варені фрукти або десерти, приготовані з фруктів, стиглих яблук, замочених і приготованих на пару сухофруктів, парових фруктів, яблучного соусу. Консервувати, консервувати або консервувати з хімікатами та додаванням цукру; сушать сіркою (сульфіти); недозрілий. Напої омолоджувача, свіжі фруктові соки та овочеві соки, джерельна вода або дистильована вода; зелені напої. Натуральні фруктові та овочеві соки в пляшках,
5 трав’яних чаїв, натуральних газованих напоїв, кавових зерен. Водопровідна вода, кава, чаї, газовані напої, алкогольні напої, штучно підсолоджені фруктові напої. Закуски Овочеві палички для їжі (селера, морква), свіжі фрукти, пророщені зернові суміші, круп'яні чіпси, свіжий сік, сухофрукти та горіхи; насіннєвий сир; Рисові коржі; гранола натуральна, бездріжджове печиво; суміші горіхів, насіння, рисових суші; стиглі яблука, соки в пляшках, попкорн (без олії та масла), трав'яний чай, кавові зерна, цукерки з рисовим сиропом. Натуральна та неприродна шкідлива їжа; комерційні закуски, такі як оздоровчі, харчові закуски; газовані напої; цукерки та інші комерційні солодощі. Спеції Нефільтрований сирий мед, бджолиний пилок, свіжі фрукти, сухофрукти, місо, тамаринд, рослинна сіль, порошок водоростей, квашена капуста, лимон, лимонний сік, свіжа та сушена зелень. Пастеризований мед, кленовий сироп, ячмінний солод, рисовий сироп; сорго; яблучний оцет, морська сіль, часник, цибуля, гострий перець, спеції чилі, ферменти у вигляді рослинного порошку; натуральне вино для приготування їжі.
6 Продукти, що містять добавки, включаючи: цукор, патоку, тростинний сироп, декстрозу (глюкозу), фруктозу, сіль, йодовану сіль, оцет, перець, глутамат натрію (MSG), олії, яйця, барвники, консерванти та консерванти. Джерело: