ПОВНА РОСЛИНА, яка допомагає дієті, регулює гормональну систему та надає шкірі сяйво; вишуканий
Щоб отримати максимум поживних речовин та споживати свіжі фрукти чи овочі, фахівці рекомендують вживати їх у високий сезон.
З низьким вмістом калорій, великою кількістю води у складі, що допомагає швидко отримати відчуття ситості, наповнене поживними речовинами, включаючи калій та вітамін А, кабачки є одним із овочів, рекомендованих у всіх дієтах, незалежно від дієти. за втрату зайвих кілограмів або здорове харчування.
Цукіні можна знайти в магазинах протягом усього року, але наближається його нормальний період збирання: з травня по жовтень.
Більше того, кабачки - один із надзвичайно універсальних овочів, і його можна використовувати не лише як гарнір, як ви бачите нижче, на сніданок, обід, вечерю і навіть десерт. .
Сніданок
Для надзвичайно корисного і, водночас, надзвичайно смачного сніданку, сьогодні я представляю вам свій улюблений рецепт. Залежно від настрою чи уподобань членів сім'ї, ви можете зробити його солодким або солоним, просто змінивши начинку: млинці з цукіні та грецьким йогуртом, солодкі чи солоні/РЕЦЕПТ
ОБІД
Якщо ви втомилися від такої кількості салатів, ви можете спробувати рецепт МІНІ-ПІЦА з кабачками, для приготування якого вам не знадобиться більше 20 хвилин. Більше того, навіть якщо ви сидите на дієті, ви зможете насолодитися смачною піцою. Якщо ви хочете ще більше знизити калорії, можете скористатися легкою моцарелою: МІНІ-ПІЦА з цукіні/РЕЦЕПТ
Крім того, якщо ви втомилися від традиційних макаронних виробів або хочете зменшити кількість калорій, ви можете спробувати цей рецепт, для приготування якого вам не знадобиться більше 10 хвилин. Таким чином, навіть якщо ви сидите на дієті, ви можете насолоджуватися порцією макаронних виробів, поживних та дієтичних: ПАСТА З ЦУКІНІ із соусом з авокадо/РЕЦЕПТ
Більше того, кабачки - один з найбільш універсальних овочів, і його можна використовувати не просто як гарнір, як ви можете бачити нижче.
Закуски
Якщо ви шукаєте рецепти закусок, запечені рулетики з кабачків та хумусу - ідеальний вибір. Всього лише 43 калорії на порцію, кожна упаковка приносить вам достатньо білка та клітковини, щоб зарядити вас енергією, необхідною для продовження діяльності: запечені рулетики з кабачків та хумусу/РЕЦЕПТ Але я гарантую, що ви не зможете зупинитися лише до одного!
Якщо ви хочете додати більше білка у свій раціон, ось ідея на основі тих самих кабачків, до яких ми додаємо індичку. Готується швидко, а з точки зору складності, рецепт може успішно «виконати» навіть новачок на кухні: ЦУКІНІ та фрикадельки з індички/РЕЦЕПТ
ПУСТИНЯ
Я з самого початку попереджав вас, що кабачки - надзвичайно універсальний овоч! Використовується для сніданку, обіду або вечері, навіть для закусок, яких нам потрібно стільки, щоб утримувати нас на повну потужність між основними прийомами їжі, але тут кабачки можна використовувати для приготування надзвичайно корисних десертів із споживанням кислоти фолієва кислота і вітамін А.
Ви, мабуть, не здогадалися б, що ці Шоколадні Чорні зроблені із цільних зерен, вони не містять молочних продуктів та жиру, просто ... гарбуз! Насправді навіть гарбузи допомагають композиції злипатися, тоді як яблучний сік замінює олію традиційної ожини: шоколадна ожина з ЦУКЧІНІМ/РЕЦЕПТОМ
Інші назви:
Серце - один з найважливіших органів, але мало хто з нас звертає на це увагу ...
Кардамон - це потужна спеція, яка, здається, також має лікувальні властивості, такі як ...
Апельсиновий сік дратує оболонку горла, як і спеції, газовані напої та сухі продукти.