Повна жінка дотримується обіцянки татові, втративши більше половини ваги епохи
Обіцянка - це обіцянка. Повна дівчина обіцяла своєму покійному батькові, що буде стежити за своїм здоров'ям, і вона це зробила.
Перейшовши з масивної ваги майже 150 кг до приблизно 65 кг, Бріттані Кук за чотири роки скинула близько 83 кг і навіть виграла два змагання з пауерліфтингу.
Боріться із ожирінням
Бріттані Кук, бухгалтер штату Оклахома, любила фаст-фуд. За даними Caters News, протягом 10 років вона ласувала смаженою куркою, гамбургерами та іншими стравами на винос.
Вона легко могла з’їсти 2500 калорій. "Моя мама переживала за мої порції, бо вони були величезні і більші, ніж їли б більшість чоловіків", - каже вона.
Її вага зростала, поки їй не стало важко дихати, коли вона зав'язувала шнурки на шнурках. Його батьки переживали. Її мати хотіла, щоб вона зменшила кількість їжі, а батько, "чоловічий вікінг", переживав за своє здоров'я, оскільки Бріттані була "небезпечно непридатною".
Послідовні трагедії
У 2011 році, коли Бріттані було 25 років, її мати, Бренда, померла від раку ока. Тоді його дідусь помер.
У 2014 році помер і її батько Лі, у якого був діагностований невиліковний рак. На смертному одрі, протягом останніх трьох днів перед смертю, він сказав дочці: «Я хвилююся за ваше серце. Я хочу, щоб ти був здоровий. "
Бріттані кусала сльози, згадуючи: «Я пообіцяла змінитись. "
Однак смерть близьких йому людей сильно потрясла його.
"Я не була готова боротися з емоціями і використовувала їжу та алкоголь, щоб знеболити біль", - сказала вона. «У мене було таке ставлення:« О, я все одно товстий », і я продовжував їсти фаст-фуд, щоб догодити собі. "
Вирішальний переломний момент
Минуло два роки, перш ніж вона нарешті виконала обіцянку, яку дала батькові. У квітні 2016 року Бріттані сиділа на своєму ліжку, коли раптом зрозуміла, що робить.
"Я повільно вбиваю себе, ведучи нездорове життя, коли вони страждали від хвороби, яка була абсолютно поза їх контролем", - сказала вона.
Бріттані їла на сніданок величезну миску солодкої каші (6 склянок крупи), а на обід - шведський стіл або три порції м’яса. Її типовий вечірній обід складався з шести шматочків курки з пюре або картоплі фрі з тостами, а також пончиків або морозива для перекусу.
Вона вирішила, що їй досить, вона відправилася прямо до супермаркету, купила здорову їжу і почала готувати їжу самостійно.
Спочатку це було непросто, оскільки вона не знала, яка їжа корисна для здоров’я. Однак її підбадьорило негайне покращення, яке вона відчула, коли почала змінювати дієту та фізичні вправи. Вона зареєструвалась у фітнес-центрі, і коли власник помітив її рішучість схуднути, знайшов їй дієтолога.
Бріттані змінила дієту і замінила смажену курку та морозиво білковими коктейлями. За перший рік вона схудла близько 28 кг. Чотири роки потому вона зараз має вісім розмірів і більше не уникає дзеркал чи фотографій.
Сьогодні її раціон набагато здоровіший і збалансованіший. Її сніданок, як правило, включає два цілих яйця та чотири яєчних білка та бекон з індички. На обід вона з’їдає близько 227 г курки або нежирного м’яса разом із сальсою та шпинатом на низьковуглеводній упаковці. Вечеря набагато простіша: стейк і креветки на грилі, а також корисна закуска, повна фруктів і горіхів.
"Моє ставлення позитивне, і я більше не ненавиджу себе", - сказала вона.
Бретань також бере участь у змаганнях з важкої атлетики. Вона виграла два змагання і пояснює свій успіх "норвезькою силою" свого батька.
"Я дуже хотіла наростити м'язи і почала підштовхувати себе далі", - сказала вона. «Я вкладаю все своє серце в це, бо для мене немає нічого важливішого, ніж виконати обіцянку, дану моєму батькові. "
“Я відчуваю, що батьки зі мною зі мною в цій пригоді. "
Фокус на Китаї - 3 тайфуни знищують посіви на північному сході за 2 тижні
Ти знав ?
The Epoch Times - це незалежне видання, яке відрізняється від інших медіа-організацій. На нас не впливає жоден уряд, бізнес чи політична партія. Наша мета - надати читачам фактичну та точну інформацію, несучи відповідальність перед читачем. Ми не маємо іншого наміру, крім як інформувати своїх читачів і дозволяти їм формувати власну думку, використовуючи принципи істини та традиції як орієнтир.
Ви можете допомогти нам інформувати вас
Навіщо нам потрібна ваша підтримка? Оскільки The Epoch Times - це незалежне ЗМІ, яке не отримує державної допомоги і не належить до жодної політичної чи фінансової групи. Незалежну та безкоштовну журналістику стає все важче отримати в ці часи, коли істина все більше потрібна і все більше піддається цензурі. Ось чому нам потрібна ваша підтримка. Кожне пожертвування є важливим і дає вам право на податкову знижку в розмірі 66%.