Повне лікування; продукти харчування на весну!
Опубліковано 17.04.2020, Оновлено 14.12.2020 19:31
Весна починає з’являтися! Щоб підійти до цього велосезону в найкращій формі, розгляньте невеликий курс харчових добавок; це допоможе зміцнити вашу імунну систему та підготувати шкіру до сонця.
Але які харчові добавки корисні для велосипедиста ?
Березовий сік для стікаючої сторони
Подумайте про дорогоцінну допомогу Березовий сік: Визнаний своїми детоксикаційними, дренуючими та ремінералізуючими властивостями, він допомагає очистити організм та усунути відходи, що зберігаються взимку.
Його дренуюча дія, зокрема, запобігає болю в суглобах, спричинених інтенсивними фізичними навантаженнями. Зібраний навесні, цей природний нектар багатий магнієм для боротьби з тимчасовою втомою, а також стресу та зміцнення вашої імунної системи.
Внески для велосипедиста:
- багатий кальцієм
- залізо
- мідь
- цинку
- хрому
- калію
- кремній
- вітаміни
Цей сік є союзником для поліпшення якості шкіри, волосся та нігтів. Отже, для початку весни в стилі ідеально підійде невелике лікування декількох тижнів березового соку. !
Десмодій для допомоги печінці
У вас є проблеми з перетравленням їжі, відчуття набряку шлунка, жовтуватого кольору обличчя або навіть нічних пробуджень? Це може бути ознакою того, що ваша печінка втомилася. Це часто трапляється під час переходу на весну, частково через напади, які ви їй завдали (їжа, занадто важка для перетравлення, занадто жирна або занадто солодка їжа, надлишок алкоголю, багаторазове вживання ліків).
Однак печінка виконує багато важливих ролей для вашого організму, таких як всмоктування білків та їх синтез з амінокислот. У спортсменів білки необхідні для оптимального нарощування та відновлення м’язів.
Тому поставте всі шанси на своєму боці, щоб ви змогли їх правильно засвоїти. З іншого боку, цей орган забезпечує детоксикацію організму і працює у взаємодії з нирками для виведення токсичних відходів.
Отже, щоб відновити роботу печінки та допомогти їй нормально функціонувати, подумайте про вибір харчових добавок, зробивши ліки від Desmodium adscendens. Обов’язково дотримуйтесь дозувань та повідомте лікаря.
Окрім повернення вам енергії, ваш колір обличчя віддячить вам за це !
Ацерола для повноцінного вітаміну С
При зміні сезону, особливо навесні, коли важливі коливання температури та ритму, доцільно зробити a мало ліків з вітаміном С. для боротьби з хронічною та/або фізичною втомою та посилення захисних механізмів імунної системи.
Трохи вишні з Вест-Індії, називається ацерола, повно цього вітаміну: він містить приблизно у 20 разів більше вітаміну С, ніж апельсин, і буде тим цікавішим для спортсмена, який займається інтенсивними фізичними навантаженнями і потреби у вітаміні С якого збільшені. Крім того, це допомагає в засвоєнні заліза, тому подумайте про його поєднання зі спіруліною.
Ця вишня особливо класифікується в категорії суперфруктів і дозволить вам забезпечити:
- вітамін С
- вітаміни А, В6, В1
- фосфор
- залізо
- магнію
- кальцію
Дуже антиоксидант і ремінералізує, крім того, сприяючи відновленню після навантажень, не соромтеся приймати ацерольний засіб під час переходу на весну.
Органічний морський магній на прощання з тимчасовою втомою
Взимку або на початку весни відчувається дефіцит магнію. Цей недолік може бути набагато важливішим у атлетичної людини, у якої потовиділення та виділення адреналіну під час фізичних вправ призводять до значних втрат мінеральних солей і, як наслідок, магнію.
Цей дефіцит магнію часто супроводжується загальною втомою, головним болем, стресом і навіть судомами в м’язах.
Нестача магнію призведе до зниження працездатності спортсмена: цей мікроелемент справді є кофактором понад 300 ферментативних реакцій і бере участь у скороченні м’язів та енергетичному обміні. Тому важливо не нехтувати споживанням магнію.
Невеликий засіб для лікування в натуральній формі органічного морського магнію допоможе вам збільшити щоденне споживання і дозволить вам справлятися з весною у чудовій формі. Подумайте, зокрема, про його прийом у поєднанні з вітаміном В6, що полегшить його засвоєння та паралельно призведе до кращого функціонування нервової системи.
Природна дієта !
Поряд з харчовими добавками, про які буде розумно повідомити свого терапевта, важливо прийняти кілька гігієнічних правил, таких як натуральна дієта та якомога нерафінованіший.
З тієї ж теми харчові добавки ви можете проконсультуватися:
Також пам’ятайте, що слід пити достатньо і не лягати спати занадто пізно, щоб сприяти спокійному сну.. Крім того, скористайтеся гарною погодою для поїздок на велосипеді! Повернення сонця на велосипеді навесні корисно для морального духу !
Окрім того, що сонце буде корисним для вашого морального стану, сонце допоможе вам поповнити запаси вітаміну D.