Повні люди можуть підтримувати схуднення Creapharma
КОПЕНГАГЕН - Збереження довготривалої, тобто протягом декількох місяців або років, втрати ваги часто є найбільшою складністю для людей з ожирінням. Зараз нове дослідження Університету Копенгагена дало дослідникам краще зрозуміти складний процес ожиріння, включаючи втрату ваги, у людей із ожирінням. Тепер можна надати цим людям краще розуміння того, як забезпечити тривале схуднення. Здається, за цією адаптацією стоять різні гормони.
Організм з часом звикає до цієї втрати ваги
"Це дослідження показує, що якщо людина з ожирінням зможе підтримувати стійку втрату ваги - в цьому випадку протягом 1 року - організм врешті-решт" прийме "цю нову вагу і більше не буде боротися, як це зазвичай відбувається, коли ви перебуваєте в стані дефіциту калорій », - сказав проф. Підписав Соренсен Тореков з Університету Копенгагена у прес-релізі для цього дослідження.
Це конкретно означає, що, якщо, наприклад, у ожирілої людини ІМТ становить 33,100 кг на 175 см, у них, природно, виникне бажання щодня засвоювати велику кількість калорій. Їх споживання калорій буде вищим, ніж у худорлявої людини (наприклад, ІМТ від 20 до 24), яка однакового зросту. Якщо ця людина з ожирінням втрачає вагу, щоб досягти, наприклад, ІМТ 28, ризик полягає в тому, що організм продовжує вимагати таку саму калорійність, як коли його ІМТ становив 35, наслідком буде повернення до базової ваги 100 кг . Це дослідження показує, що організм з часом пристосовується до цієї нової ваги, не обов’язково набираючи вагу.
Гормони, що беруть участь
Основна висновок цього дослідження полягає в тому, що після року успішного зниження ваги та підтримки, дослідники змогли показати, що рівні двох гормонів, що пригнічують апетит (GLP-1 та PYY), зросли порівняно із втратою ваги раніше. І навпаки, стимулюючий апетит гормон грилін підвищувався відразу після втрати ваги, але повертався до свого нормального рівня через 1 рік. Це показує, що гормони GLP-1 та PYY здатні пристосуватися до нового "еталону" та полегшити підтримку цієї нової ваги.
«Ми знаємо, що люди з ожирінням мають низький рівень гормону, що пригнічує апетит, GLP-1. Хороша новина полягає в тому, що ми тепер можемо показати, що ви насправді можете підвищити рівень цього гормону настільки ж, як і інший гормон, що пригнічує апетит PYY під час схуднення, і що ці рівні залишаються на високому рівні, коли ви худнете. більше року », - пояснила доктор Єва Віннінг Іпсен, яка проводила дослідження.
Детально вивчіть, підтримка ваги протягом 1 року
У цьому дослідженні 20 здорових людей з ожирінням протягом 8 тижнів дотримувались низькокалорійної дієти, включаючи порошки, і в середньому втратили 13% маси тіла. Після початкової втрати ваги учасники ввели протокол підтримки ваги, який тривав 52 тижні. У цьому протоколі 20 учасників регулярно зустрічалися з клінічним дієтологом та отримували вказівки щодо змін у способі життя. Набираючи вагу, учасники могли замінити до 2 прийомів їжі на день низькокалорійною порошкоподібною дієтою.
Протягом періоду дослідження учасників обстежували 3 рази, перед схудненням, безпосередньо після схуднення та після 52 тижнів підтримки ваги. Зокрема, брали пробу крові в 3 ситуаціях натще і після їжі, після чого результати аналізували.
Важко йти, слухати своє тіло
“Що цікаво в цьому дослідженні, так це те, що якщо ви здатні підтримувати втрату ваги протягом тривалого періоду, це як би ви пройшли“ критичну точку ”, і після цього буде легше підтримувати цю втрату ваги. тільки відразу після схуднення. Тіло бореться вже не з вами, а з вами, що є хорошою новиною для всіх, хто намагається схуднути », - підсумовує проф. Тореков.
Це дослідження було опубліковано в Інтернет-версії спеціалізованого журналу European Journal of Endocrinology 14 березня 2016 року.
Щоб продовжити з цього дослідження:
- У людей з ожирінням, протримавшись 52 тижні після схуднення, організм може адаптуватися до цієї нової ситуації завдяки складній системі гормонів, які регулюють ситість і бажання їсти.
- Момент після схуднення важко пройти. Це ніби тіло все ще звикло їсти з початковою вагою, тобто з високою калорійністю. Але після цієї "точки перелому", як правило, через тижні чи місяці, організм звикає до цього. В цей час легше не відновити початкову вагу.
16 квітня 2016 р. Ксав'є Груффат (фармацевт). Джерела: прес-реліз дослідження, Європейський журнал ендокринології