EMS не означає спорт для ледачого (Інтерв’ю) Вульпеску
17 років преси, майже 20 років хіп-хопу, розлучився, дитина. багато нейронів бореться через голову. Більше того, справжній чоловік!
недавні коментарі
- Андрій Вулпеску на тему "Хочете досягти серця чоловіка?" Зняти йому штани!
- Андрій Вулпеску про А чоловіки хочуть любові та моногамії
- Андрій Вулпеску на тему "Хочете досягти серця чоловіка?" Зняти йому штани!
- UnButic - Особисті покупці у крутих жінок мають пригоди, у решти - повороти
- Летиція Йордаче на тему Хто не знає, що хоче, бере все, що йому пропонують
Архіви
- Жовтень 2020
- Вересень 2020 р
- Серпень 2020 р
- Липень 2020 р
- Червень 2020
- Травень 2020 р
- Березень 2020
- Лютий 2020 р
- Січень 2020 р
- Грудень 2019 р
- Листопад 2019 р
- Жовтень 2019
- Вересень 2019 р
- Серпень 2019
- Липень 2019 р
- Червень 2019
- Травень 2019 р
- Квітень 2019
- Березень 2019 р
- Лютий 2019 р
- Січень 2019 р
- Грудень 2018 р
- Листопад 2018 р
- Жовтень 2018
- Вересень 2018 р
- Серпень 2018 р
- Липень 2018 р
- Червень 2018 р
- Травень 2018 р
- Квітень 2018
- Березень 2018 р
- Лютий 2018 р
- Січень 2018 р
- Грудень 2017 р
- Листопад 2017 р
- Жовтень 2017 р
- Вересень 2017 р
- Серпень 2017 року
- Липень 2017 р
- Червень 2017 р
- Травень 2017 р
- Квітень 2017 року
- Березень 2017 р
- Лютий 2017 р
- Січень 2017 р
- Грудень 2016 р
- Листопад 2016 р
- Жовтень 2016 р
- Вересень 2016 р
- Серпень 2016 р
- Липень 2016 р
- Червень 2016 р
- Травень 2016 р
- Квітень 2016 року
- Березень 2016 р
- Лютий 2016 р
- Січень 2016 р
- Грудень 2015 р
- Листопад 2015 р
- Жовтень 2015 р
- Вересень 2015 р
- Серпень 2015 року
- Липень 2015 року
- Червень 2015 р
- Травень 2015 р
- Квітень 2015 року
- Березень 2015 р
- Лютий 2015 р
- Січень 2015 р
- Грудень 2014 року
- Листопад 2014 року
- Жовтень 2014 року
- Вересень 2014 року
- Серпень 2014 року
- Липень 2014 року
- Червень 2014 р
- Травень 2014 року
- Квітень 2014 року
- Березень 2014 р
- лютий 2014
- Січень 2014 р
- Грудень 2013 р
- Листопад 2013 р
- Жовтень 2013 р
- Вересень 2013 р
Архіви
- Жовтень 2020
- Вересень 2020 р
- Серпень 2020 р
- Липень 2020 р
- Червень 2020
- Травень 2020 р
- Березень 2020
- Лютий 2020 р
- Січень 2020 р
- Грудень 2019 р
- Листопад 2019 р
- Жовтень 2019
- Вересень 2019 р
- Серпень 2019
- Липень 2019 р
- Червень 2019
- Травень 2019 р
- Квітень 2019
- Березень 2019 р
- Лютий 2019 р
- Січень 2019 р
- Грудень 2018 р
- Листопад 2018 р
- Жовтень 2018
- Вересень 2018 р
- Серпень 2018 р
- Липень 2018 р
- Червень 2018 р
- Травень 2018 р
- Квітень 2018
- Березень 2018 р
- Лютий 2018 р
- Січень 2018 р
- Грудень 2017 р
- Листопад 2017 р
- Жовтень 2017 р
- Вересень 2017 р
- Серпень 2017 року
- Липень 2017 р
- Червень 2017 р
- Травень 2017 р
- Квітень 2017 року
- Березень 2017 р
- Лютий 2017 р
- Січень 2017 р
- Грудень 2016 р
- Листопад 2016 р
- Жовтень 2016 р
- Вересень 2016 р
- Серпень 2016 р
- Липень 2016 р
- Червень 2016 р
- Травень 2016 р
- Квітень 2016 року
- Березень 2016 р
- Лютий 2016 р
- Січень 2016 р
- Грудень 2015 р
- Листопад 2015 р
- Жовтень 2015 р
- Вересень 2015 р
- Серпень 2015 року
- Липень 2015 року
- Червень 2015 р
- Травень 2015 р
- Квітень 2015 року
- Березень 2015 р
- Лютий 2015 р
- Січень 2015 р
- Грудень 2014 року
- Листопад 2014 року
- Жовтень 2014 року
- Вересень 2014 року
- Серпень 2014 року
- Липень 2014 року
- Червень 2014 р
- Травень 2014 року
- Квітень 2014 року
- Березень 2014 р
- лютий 2014
- Січень 2014 р
- Грудень 2013 р
- Листопад 2013 р
- Жовтень 2013 р
- Вересень 2013 р
Як ви, мабуть, бачите, я розпочав ЕМС (електростимуляція м’язів).
Як людина, яка кілька років займалася полковими видами спорту, тому хто знає, що означає зусилля, вперше почувши про EMS, я сказав - «це заклинання. Чудова річ робити поплавки з костюмом на собі ".
Поки я їх не зробив. Після першого тренування, яке мене виснажило, у мене була найгірша м’язова лихоманка в житті.
Тепер, після 5 тренувань, мені вдалося ввійти в ритм, і я рада, що на моєму тілі вже є видимі результати.
Так, я знаю, є багато спортивних спеціалістів, особливо тренерів, які кажуть, що EMS - це дурня.
І зазвичай кожен захищає свою сферу діяльності. Я не засуджую будь-який рух - кожен може вільно вибирати, яким видом спорту він займається, залежно від його віку, його фізичного стану і особливо проблем, які у нього є (травми тощо).
Я вибрав це, і мені це дуже подобається. Це коротко, це лише ви та тренер, ви не витрачаєте зайвого часу і результати швидко бачаться (принаймні для мене).
Але, щоб краще зрозуміти, що означає EMS, я подумав взяти інтерв’ю з Крісті Кроітору з We Fit - чоловіка, який примушує мене працювати під час кожного тренування.
- Коли я вперше почув про EMS, мені здалося чимось S.F. і, як будь-який поважаючий себе румун, я мав певні застереження, особливо коли чув, що вони працюють на основі електроенергії. Давайте трохи поговоримо про EMS.Крісті Кроітору: EMS - це нова технологія на румунському ринку, але вона існує вже давно в таких країнах, як Німеччина чи Угорщина.
Якщо ми маємо на увазі струм, ми можемо сказати, що він безпечний. Це струм, який працює з мікроамперами, слабкий струм, свого роду струм акумулятора.
Він не дуже сильний, але в поєднанні з фізичними вправами може дати дуже хороші результати. Звичайно, тренер дуже важливий, і, щоб стати хорошим тренером, потрібна підготовка Xbody. Ви не можете вчити, не знаючи приладу.
- Зрозумійте, що можуть статися аварії?
DC-: Це не поточна проблема, це надмірне тренування! Тобто занадто багато вправ більше 20 хвилин.
І особливо вправи, що виконуються на безперервному потоці, що може призвести до фізичного виснаження.
Я не рекомендую занадто багато працювати за постійним графіком. Його потрібно чергувати з програмою тонування, яка виконується за імпульсом і відпочиває під час перерви.
Струм постійно стимулює м’язи, і вам потрібні перерви, щоб не засмучувати своє тіло.
Хороший тренер повинен дбати про людей. Як наслідок, якщо ми не беремо участь, люди розчаровуються.
- Якщо ви виконуєте пошук у мережі, ви можете натрапити на рекламу, яка виглядає просто фантастичними обіцянками. Що означають результати EMS?
DC-: Цей тренінг також передбачає стимуляцію та фізичні зусилля. Ви не можете швидко дати результати, якщо просто залишитесь.
Навчання EMS передбачає статичні та динамічні вправи залежно від кожної людини. Наприклад, є люди, які мають проблеми зі спиною або суглобами.
Це навчання для них дуже добре. Що стосується людей, які не встигають займатися традиційними видами спорту, але які хочуть почуватись добре.
- Тож це не тренування для ледачих ...
DC-: У жодному разі! Ця назва з’явилася через тренерів, які пройшли неправильну підготовку, і люди не мали результатів.
Результати з’являються, якщо ви працюєте. Ніхто не повинен боятися, що не може. Якщо працювати повільно, невеликими кроками, можна отримати результати.
Залежно від фізичного стану кожного, ми робимо персоналізовані тренування. Ці тренування досягають приблизно 80-90% потенціалу кожної людини. Ми не робимо порівнянь між людьми.
- Які переваги EMS?
DC-: Тонізування м’язів, боротьба з целюлітом, зниження жирового шару до нормального рівня, тренування всіх м’язів одночасно, короткий час тренувань (20 хвилин 2 рази на тиждень), уникає навантажень на суглоби та суглоби тощо ...
У традиційних видах спорту потрібно набагато більше тренуватися, щоб мати однакові результати, і люди вже не встигають або не бажають робити одну і ту ж вправу.
Вони більше не хочуть бігати по асфальту, де у вас може боліти коліно або щиколотка. Крім того, це тренування також бореться з целюлітом.
- Тож рекомендується більше для дівчат?
DC-: Не обов'язково. Це відмінне тренування для всіх. Тому для дівчат існують різні тренування - для тонізування, зменшення жиру та целюліту або для чоловіків - де ми опускаємо живіт і тонізуємо м’язи.
Думаю, саме тому ми - чоловіки ... щоб бути в тонусі і виглядати добре, а не бути м’якими і живітними, як вдома.
- І все ж, як довго ви мали результати? Іноді це звучить як телевізійні шоу, які обіцяють вам негайні результати.
C.C.: Це маркетинг. І тут, на жаль, в деяких випадках це саме так. Я кажу, що це також залежить від тренера, наскільки він підготовлений.
Результати у кожного повинні бути через місяць, тобто важити близько 1,5 кг, але перші результати видно в м’язах. Одяг на вас починає виглядати по-різному
Якщо у вас не буде результатів за місяць, це означає, що тренер не готовий до цієї роботи, а не що машина погана. Людям важко сказати, хороше тренування чи ні, але ми напишемо більше статей, щоб навчити їх розбиратися.
- Як довго виконується СУО?
C.C.: Це як спорт тут. Якщо ви відпустите… і м’язи почнуть відпускати.
Пристрій стимулює ваші м’язи - дає результати, швидко, вимагає небагато часу, - тому у вас немає підстав здаватися.