Повний тест GoBe2 Healbe - підключений об’єкт - Le Café du Geek
Healbe - це бренд, з яким ми познайомились на виставці CES 2019, коли вони анонсували нову версію свого флагманського браслета. GoBe 3 був би стриманим браслетом, який може відстежувати спожиті калорії та витрачені калорії з точністю понад 89%. Все це залишило нас у захваті, і ми вирішили поглянути. Як виявляється, GoBe 3 буде доступний лише восени, тому ні один, ні два ми не покладаємось на свого попередника GoBe2. Браслет, який пропонує те саме відстеження з трохи меншою точністю (від 80 до 89%) і більшим корпусом. Все це не знеохотило нас, ми носимо це з кінця січня, і настав час розповісти вам про це.
Естетика GoBe2
GoBe2 - це досить великий браслет, більший за годинник і навіть розумний годинник. Він зайнять своє місце на вашій руці і не буде забутий. Дизайн останнього все ще дуже естетичний. Силіконовий ремінець, який існує в декількох кольорах. Оздоблення "оболонки" для екрану та світлодіодний дисплей видно лише тоді, коли він активований. Стриманий, але всебічний дисплей. Це не шокує, і про це нічого не сказано (а на іншому зап’ясті я маю годинник).
Отже, ми маємо твердий пластиковий корпус з матовим і гладким покриттям. Він поставляється з силіконовим ремінцем з провідною металевою пластиною для контролю вашої крові.
Як це працює
Основним елементом цього браслета є металева пластина, яка буде постійно контактувати з вашою шкірою. Ось фото, щоб краще зрозуміти:
Коли ви їсте, ваше тіло перетворює поживні речовини в глюкозу, і це впливає на рівень інсуліну. Ця зміна також змінить склад крові, і GoBe виявить ці зміни, безперервно надсилаючи сигнали через шкіру. Датчик біоімпедансу зможе виявити ці піки всмоктування глюкози та оцінити споживання калорій. І все це весь день і ніч, знаючи, що певна їжа, наприклад, жир, перетравлюється до 6 годин.
Хоча це лише англійською мовою, мені дуже подобається ця пояснювальна таблиця, і я хотів поділитися нею з вами:
Але це ще не все, що робить годинник. Відстежуючи склад крові та частоту серцевих скорочень, він також може визначити, коли потрібно пити. І тому надішлю вам нагадування безпосередньо перед тим, як почати зневоднюватися.
Великий важливий момент для деяких людей - моніторинг стресу. Постійний моніторинг вашого стресу, а також повідомлення в разі його піку. Один із способів заохотити вас на мить зняти тиск і глибоко вдихнути. Повне подальше спостереження, яке виявилося дуже коректним, оскільки під час переляку в машині годинник через 10 секунд завібрував із написом "емоція".
Healbe пропонує відеопрезентацію свого дуже приємного продукту, тож вас запрошують відкрити для себе.
Також зверніть увагу, що браслет є водонепроникним. Час роботи акумулятора становить близько 30 годин, тому ви будете заряджати GoBe2 щоранку. (див. наш тест Garmin Vivofit 4 з його рекордним часом автономної роботи) З’єднання Bluetooth.
Додаток HEALBE GoBe
Але як будь-який підключений браслет чи трекер, все відбувається у спеціальному додатку, давайте подивимось, як це виглядає.
Синхронізація - це перший момент, на який слід звернути увагу, який зазвичай займає кілька секунд.
Ваша головна сторінка буде підсумком вашого дня, вашого тіла та вашого останнього сну. На цій сторінці є все, з можливістю отримати більше інформації. Частина енергетичного балансу надає вам поточний баланс, і якщо ви натиснете, ви отримаєте повну інформацію про останні дні з введеними та витраченими калоріями. Але також діяльність, яка спалювала калорії, кількість кроків та розподіл з’їдених поживних речовин.
Сторінка гідратації також пропонує графік тенденцій, як і сторінка стресу та пульсу.
Сторінка з підсумком вашої ночі також буде заповнена графіком, подробицями складу сну та рекомендаціями щодо наступної ночі.
Інші налаштування доступні для додавання вимірювання ваги, налаштування інформації про ваше тіло та керування сповіщеннями.
Це добре працює ?
Тут слід перевірити кілька пунктів, зволоження, стрес і підрахунок калорій. Кількість кроків та аналіз сну освоюються роками і дуже добре працюють з GoBe2.
Перш ніж побачити найбільш інноваційну точку GoBe 2, давайте поговоримо про ці два не менш незвичні трекери.
Керуйте зволоженням за допомогою GoBe2
Усі 3 точки, що надходять, відстежуються GoBe2 однаково через металеву пластину, що постійно контактує з шкірою, а також за щільністю крові та частотою серцевих скорочень.
Точка гідратації дуже цікава, ви можете постійно перевіряти стан гідратації безпосередньо на годиннику в режимі "ОК" або "Низький". І перед тим, як знизитись, сповіщення нагадає вам випити (а). На даний момент повідомлення надійшло переважною більшістю в той час, коли спрага починала відчуватися. Час від часу доходило до того, що я взагалі не відчував спраги, і усвідомлення свого стану змусило мене передумати, і я пішов за склянкою води.
Відстеження гідратації є досить точним і точним. Наприклад, стан похмілля можна пояснити після пробудження сильним зневодненням рано ввечері. Як що, пийте воду !
Відстежуйте стрес за допомогою GoBe2
Мало наголошений від природи, я не чекав багато, але для когось це може бути справді цікаво. Зазвичай я витрачаю свій день на 50% "без стресу" і 50% "з низьким стресом". Але я зміг перевірити, як це працювало, протягом денних подорожей по Парижу, перебігаючи між зустрічами. День:
- Ніякого стресу: Прокинься о 6 ранку, пізній поїзд, пізно на перше побачення, але привіт, це трапляється
- Низький стрес: "Чорт, я пропустив половину розмов, про що це? "
- Помірний стрес: "Ах, зараз полудень, ми маємо їсти і їхати на інший бік Парижа до 13:00"
- Сильний стрес: Зараз 14:10, ми щойно закінчили друге побачення, маємо бути 10 хвилин тому на конференції, поспішаємо.
Неспокійний день, який я міг відчути наслідки в кінці дня. Короткий зміст дня та ініціюючі події можна знайти на графіку. Наприклад, о 8 вечора там "лайно дощ там".
Ця функція може бути дуже цікавою для людей, які страждають на хронічний стрес і бажають боротися з ним шляхом подальшого спостереження та можливості стежити за ініціюючими подіями. Знаючи, що ці тригери будуть зазначені на браслеті сповіщенням, тим самим заохочуючи зробити глибокий вдих.
Справді? Підрахуйте спожиті калорії за допомогою GoBe2 ?
Поговоримо про найважливіший момент цього браслета. Незалежно від того, чи може він підрахувати кількість з’їдених калорій ?
Коротка відповідь? Так.
Довга відповідь? Так, але ... це залежить
я йому довіряю? Ну, припустимо, що ...
Я використовую його більше 2 місяців і досі не знаю, як підходити до цього питання. Тож давайте розберемо його на дві частини, підраховуючи калорії та точність протягом дня.
Підрахуйте калорії
Цей момент мене справді здивував, браслет виявляє стрибок моїх калорій приблизно через півгодини після їжі. Потім протягом декількох годин у мене буде крива вживаних калорій підніматися вгору і вниз. Ви легко можете побачити, як прогресує ваше травлення. Наприклад, ми знайдемо споживання калорій протягом ночі, що відповідає тривалому перетравленню протягом ночі.
Однак час від часу він виявляє для мене значні піки до обіду, тоді як мій єдиний сніданок - це звичайна кава без нічого. Отже, близько 0 калорій. І цей стрибок, здається, викликаний більше кофеїном, який підвищує мій тиск, ніж будь-що інше. Але я не готовий розрізати каву на 1 місяць для тесту.
У мене буде пік через 30 хвилин після їжі, який відповідає вуглеводам, через 2 години - перетравлення білків і через 4 - 6 годин - перетравлення жирів. На ньому все виглядає добре.
Що стосується відстеження витрат, мені все виглядає дуже добре. Це відповідає тому, що говорить мені інший трекер активності, і мені здається нормальним лише 1700 калорій, витрачених на перебування вдома.
Але крім ранкової вершини, мені все здається правильно. Крім того ...
Підраховуйте калорії точно і точно
За 2 місяці використання (крім 2 тижнів) щодня я їв менше, ніж спалював. Навіть з’ївши гамбургер на вечерю, наприкінці дня я відчуваю від’ємне сальдо. І все ж за два місяці я майже нічого не втратив, проте приблизно за -400 ккал на день я повинен втратити значно більше 500 г за 1 місяць. Особливо, наприклад, за тиждень я трохи одужав, але завжди негативно.
Я думаю, що основною причиною цієї неточності є спосіб харчування. Дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів, і це повинно турбуватися про правильний контроль. З версією 1 GoBe2 був доступний варіант для такого типу дієти, але це викликало подальші занепокоєння. І якщо ми займаємося математикою і враховуємо точність лише 80%, ми додаємо 400 ккал, споживаних на день, і я більше не переживаю негативу щодня. Висновок, якщо я хочу схуднути, або їжу ще менше, або йду займатися спортом ...
Якщо ми дотримуємося 80% точності, ми знаходимо досить логічні та точні вимірювання. Але якщо хтось із вас хотів би схуднути шляхом подальшого спостереження і хотів би протестувати браслет, щоб надати зворотній зв’язок з іншою дієтою та діяльністю, зв’яжіться зі мною, і ми це обговоримо.
Висновок
Браслет повна, що робить те, що продає: контролюйте споживання енергії та зволоження. Хто навіть робить більше, ніж це, слідуючи вашим стрес і твій спати. І хто це робить дуже добре. Але навіть через два місяці не можна бути впевненим у головній функції. Оголошена точність від 80 до 89%, 20%, яка переносить вас від 200 дефіцитів калорій до 200 ккал занадто. І ця точність має велике значення під час дієти. Тільки цей момент можна покращити в майбутньому і, можливо, за допомогою Gobe 3, який надійде до кінця року. Отже, a справді інноваційна концепція, ніколи не бачив раніше і з певним майбутнім. Але що все ще залишається прийняти з невеликим оглядом.
Якщо ви в надмірна вага і хочу просте відстеження вашого раціону, GoBe2 - це ваше рішення. Якщо у вас є турбує стрес або зволоження, це теж ваше рішення. Або, якщо ви хочете відстежувач активності і є допитливий, дій. В іншому випадку, можливо, вам не потрібно відстежувати або рахувати калорії насправді. І просто простіший трекер активності.