Поводження, не без ризиків - AIST 84
Знати правильні жести
Нахилитися - ціле мистецтво! Чому ?
Залежно від постави, при навантаженні 50 кг сила, що діє на поперекові хребці, становить 150 або 750 кг. Сила, що діє на нижню частину спини, пропорційна відстані "d" між центрами ваги користувача та вантажем. Ця відстань повинна бути якомога коротшою.
А також, стежте за цими жестами !
- Слідкуйте за поворотами: Обертати все тіло, стопу/тулуб.
- Фаворит зберігання на висоті плечей.
- Остерігайтеся надмірного розтягування: Найкраще використовуйте свою робочу станцію !
Анатомічне нагадування
Проаналізуйте свою робочу станцію: кожен жест може спричинити більш-менш значні ризики для вашої спини. Оцініть ризики: перед тим, як робити жест, бажано оцінити зусилля, необхідні для його виконання. Мета - дозувати зусилля на прийнятному рівні для спини. Зверніть увагу, що чим менше вантаж, з яким потрібно обробляти, тим легшою повинна бути його вага. Знайдіть рішення для обробки:
- Полегшити кондиціонування
- Поставте стелажі або сховища на висоту
- Використовуйте обладнання для транспортування тощо ...
Знати, як забезпечити власну безпеку
Збережіть свої зусилля в повній безпеці:
- Звільні місця для циркуляції
- Використовуйте доступні механічні пристрої
- Розділіть вантаж і зробіть кілька поїздок
- Вибирайте регулярний темп роботи
- Використовуйте для поштовху вагу тіла
- Спрямуйте свою підтримку в напрямку руху
- Використовуйте проміжні опори (підготуйте стегно тощо)
- Уникайте зайвих подорожей