Повторна втрата ваги та збільшення ваги ...
Дослідники з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі (UCLA) дійшли висновку, що дієта призводить до втрати ваги на 5-10% за перші шість місяців.
Але, дивлячись на 31 попереднє дослідження, каліфорнійські дослідники підрахували, що дві третини опитаних за п’ять років набирають більше фунтів, ніж за півроку.
Повторна втрата ваги та збільшення ваги пов’язані із захворюваннями серця та інсультом, пише Американський журнал психології.
"Дієта не призводить до стійкої втрати ваги або користі для здоров'я для більшості людей", - сказала керівник дослідження Трейсі Манн.
"Я прийшла до висновку, що більшість людей виграє від відсутності дієти, і їх організм більше не буде страждати від зносу, спричиненого втратою ваги та збільшенням ваги", - каже вона.
Трейсі Манн додала, що деякі дослідження базуються на передачі ваги учасниками, а не на неупередженому вимірюванні, що ставить під сумнів репрезентативність досліджень.
Контрпродуктивна дієта
В одному дослідженні половина тих, хто сидів на дієті, важила більше ніж на п’ять кілограмів більше, ніж на початку дослідження п’ятьма роками раніше.
Дослідження не посилається на конкретну дієту, але розглядає кілька видів.
Трейсі Манн вважає, що помірковане харчування та фізичні вправи є життєздатною альтернативою.
Доктор Ян Кемпбелл, медичний директор концерну "Вага", каже, що занадто багато людей вважають дієту короткостроковим рішенням.
"Уникнення набору ваги є проблемою на все життя. Це як хвороби серця або психіатричні захворювання. Якщо ви припините приймати ліки, ваше здоров'я може погіршитися", - говорить доктор Кемпбелл.
"Люди з надмірною вагою часто не мають збалансованого способу життя, і після схуднення вони перестають бути активними або харчуватися здорово", - говорить Ян Кемпбелл.