Power ON - здоровий; Продуктивний у повсякденній роботі - TiTo Blog
Якщо говорити про офіс: поради та тенденції
Power ON - здоровий і продуктивний у повсякденній роботі
Хто цього не знає? 14:00, а більше немає потужності? Тільки кава може допомогти, або шматочок шоколаду? Багато з нас забувають, що правильна дієта багато в чому пов’язана з нашими показниками! Ми всі не маємо часу на роботі, але нам потрібно виділити час на здоровий сніданок чи обід.
Наш начальник також повинен цим зацікавитись, адже без вуглеводів, білків та корисних жирів наше тіло не може досягти бажаних максимальних показників!
Найкраще розпочинати свій день із смузі від виробника смузі, щоб забезпечити своє тіло достатньою кількістю вітамінів. Не існує швидшого способу приготування здорового сніданку.
Для тих, хто не дуже голодний вранці, не біда, ви можете легко взяти одну з двох пластикових ємностей для роботи і насолоджуватися своїм смузі там.
Потужність навіть після полудня
У другій половині дня важливо поповнити запаси енергії на решту дня. Щоб останні години робочого дня не катували. Тож ви можете розпочати другу половину з максимальною увагою та ефективністю.
Ви помітите, що ви не тільки можете справлятися зі своєю щоденною роботою ефективніше, але й більш спокійно. Не менш важливим, як вибір правильного обіду, є і спосіб його споживання. Просто не поспішайте і насолоджуйтесь перервою.
Близько 50% усіх зайнятих людей харчуються на роботі. Але хто цього не знає, тоді приходить електронне повідомлення або телефонний дзвінок, і ви повертаєтесь до роботи.
Релаксації треба вчитися
Треба навчитися розслаблятись! Під час їжі або під час решти перерви. Можливо, дуже проста мандала допоможе вам розслабитися, веселі кольори тонкого лайнера допоможуть вам зняти стрес і викликати посмішку на обличчі. Для тих, кому навіть це не допомагає, потрібно подати трохи цукру або гарну каву з однієї з наших кавових машин.
Тож спробуймо зробити наш робочий час ще більш продуктивним завдяки правильному харчуванню та правильному розслабленню. Ідеї?