Power Plate, BodyTec та Hypoxi в тесті - SAT
04.10.2012 • 10:00 • 10 хв
Хто не мріє схуднути більш-менш невимушено, швидко і без стресів? На один розмір менше за чотири тижні і на кілька сантиметрів менше в звичайних проблемних зонах, таких як живіт, ноги або сідниці. Це воно!
Насправді все більше фітнес-студій пропонують так званий високотехнологічний фітнес, який обіцяє саме це. При вібраціях, негативному тиску або електричних імпульсах кілограми повинні лише падати. Але як саме працюють пристрої і що насправді приносить високотехнологічний фітнес?
Приєднайте до силової пластини
Одним з нових високотехнологічних тренажерів є Power Plate. Пластина, спочатку розроблена для космонавтів, коливається вгору і вниз від одного до чотирьох міліметрів від 25 до 50 разів на секунду. Отримані в результаті вібрації передаються тілу і змушують м’язи напружуватися автоматично. Тренувальний ефект - оскільки ви також не можете обійти тренування за допомогою Power Plate - слід посилити таким чином. Але кидаються виклики не лише м’язам, слід також поліпшити кровообіг і посилити обмін речовин.
Але вібрація також важка: будь-хто, хто болить у суглобах або спині, повинен використовувати спортивний інвентар лише після консультації з лікарем, вагітні жінки повинні відмовитися від фітнесу за допомогою Power Plate.
Схудніть обережно за допомогою Hypoxi?
Ще однією тенденцією у високотехнологічному фітнесі є тренувальний пристрій Hypoxi. Метою цього є стимулювання втрати жиру шляхом постійного чергування негативного та позитивного тиску. Вирішальним фактором тут є кровотік: чим кращий кровотік, тим швидше зникають жирові відкладення.
Зміна тиску в тренажері Hypoxi повинна призвести до швидшого кровообігу і, таким чином, сприяти виведенню жиру - принаймні, це теорія. Однак спортивні лікарі скептично ставляться і в основному критикують низьку напругу м'язів. Але жодної втрати жиру без м’язів. Зрештою: побічні ефекти не відомі. Якщо ви хочете, ви можете легко спробувати Hypoxi для себе.
Худніть без стресу за допомогою BodyTec?
Третім методом схуднення без стресу є тренування в BodyTec. Тут ми справді маємо справу з високотехнологічним фітнесом: оснащені електродами, ви можете розпочати тренування. Окрім, здавалося б, звичайного тренування, особливо безстресової втрати ваги слід досягати за допомогою невеликих електричних імпульсів. Струм протікає через електроди, прикріплені до верхньої частини тіла та ніг, що має спрямовуватись на всі групи м’язів. Так звана електростимуляція м’язів (ЕМС) обіцяє особливо швидке та ефективне нарощування м’язів.
Однак лікарі також скептично ставляться до цього і попереджають про можливі побічні ефекти на серце та кровообіг. Вплив електрики на органи та кровообіг також не зовсім зрозумілі.
Висновок: Якщо ви хочете, ви можете спробувати схуднути за допомогою високотехнологічного фітнес-обладнання самостійно. Однак не слід очікувати справжніх чудес, і схуднення без стресу не означає, що можна повністю обійтися без тренувань! Девіз все ще діє: без поту, без ціни.