Позбавлення від настирливої зайвої ваги після вагітності - вересень 2013 BabyClub - BabyCenter
Відповіді (74) Залиште коментар
О як гарно. Думав, що я стою наодинці зі своїми кілограмами * хіхі *
Я вже писав в іншій темі, що минулого тижня записався до спостерігачів ваги, щоб нарешті схуднути. До того ж я намагаюся більше рухатися. На додаток до щоденних прогулянок, раз на тиждень проводять курси маминої форми (чоловік був виснажливим, у нього все ще болять м’язи), і я часто намагаюся їздити на велосипеді.
До вагітності у мене було занадто багато, і зараз я не позбувся 10 кг, які набрав за цей час.
У цифрах: з моїх нинішніх 87 кг я хотів би повернутися до своєї бажаної ваги 65 кг. Але я думаю, що все до 70 кг було б добре:)
Зараз мені дуже цікаво, як і чи падають фунти!
Що ж таке низький вміст вуглеводів?
Гаразд, це дуже схоже на те, що я зібрав зі своїх пунктів. У будні у мене зазвичай каша з фруктами (я її дуже люблю), лише у вихідні булочки. В обідню кількість овочів і нежирного м’яса або риби з картоплею або рисом, а ввечері салат або овочеві палички із зануренням.
Моя проблема завжди полягає в тому, що в обідній час вона дуже суха, тому що я завжди пов'язую соуси з рум або використовую вершки, вершковий сир тощо. Звичайно, це вже неможливо. Але у мене немає альтернативи:(
Як щодо домашнього сирного соусу.
Ось чудовий салат з тунця, де ви можете їсти без сумління:
Глиняні банки (поміщені у воду
сир
Маринований огірок та/або цибуля
Заправити сіллю і перцем за потребою
Привіт там:)
В даний час я теж худну.
Я набрала 15 кг до вагітності і ще 15 кг під час вагітності.
У середині січня я розпочав свій курс регресії (початкова вага 91 кг) . але лише в лютому мені дуже захотілося схуднути . і з квітня я щодня роблю пілатес, йогу та післяпологові вправи з курсу . Я п'ю кожен день у будь-якому випадку мої 2 літри . в середині квітня у мене було 83 кг . до Великодня і, оскільки я був з родиною два тижні, я набрав 2 кг (ми їли ввечері . найгірше, що є!) . з 2 травня Зараз мені 81,5 . але зараз у мене свої дні, і я завжди важу трохи більше.
Мій принцип трохи «тонкий уві сні» . за винятком ранку, коли мені просто потрібна ковбаса на моєму хлібі ^^ опівдні є те, що я хочу (я не їм піцу чи щось подібне ^^ але, наприклад, макарони з овочами) і насправді не слід їсти після 18:00 . з 17:00 до 18:30 мою мишку годують, миють, переодягають і кладуть спати, це не буде працювати . ось чому я з’їдаю свої коктейльні помідори або моркву або щось подібне о 19:00 . тобто: відсутні вуглеводи!
Я не хочу пробувати правильні дієти, бо знаю, що роками не зможу це пройти . і з низьким вмістом вуглеводів я швидко все це знову отримав:(
Кожен повинен знайти для себе потрібну річ . і найголовніше - все одно прислухатися до свого почуття ситості (мені все ще трохи важко ^^), ввечері немає вуглеводів, багато фізичних вправ і пиття!