Позбавлення від жиру на сідницях як чоловіка (здоров’я та медицина, спорт та фітнес, фітнес)
У мене надмірна вага і у мене великі сідниці, як я можу від цього позбутися.
Це не виглядає добре, і це мене турбує
Будь ласка, не відповідайте `` pO LOOK GOOD ''
5 відповідей
Привіт! По-перше, ти все одно не можеш багато зробити, якщо твій бомж великий
І жир: Як розвивається частина тіла - тут сідниці - і де прикріплюється жир, генетично контролюється і базуватиметься на батьку чи матері - у рідкісних випадках також по-різному на бабусі та дідусі.
Генетика також визначає, де ви втрачаєте жир під час активності.
Тож вам потрібна удача, щоб при схудненні зламалася велика частина сідниць
Якщо ви хочете втратити жирові відкладення в певних місцях, то це правда, що ви мало або зовсім не здатні зменшувати жирові відкладення лише в одному місці. Тіло завжди функціонує як одиниця, за допомогою якої відсоток жиру можна лише зменшити або збільшити загалом. Для вас перш за все важливі дві речі:
- Відвідуйте тренажерний зал 2-3 рази на тиждень і тренуйте все тіло, щоб збільшити основну потребу організму в енергії навіть у режимі відпочинку (пасивне спалювання жиру).
- Дізнайтеся, скільки калорій ви з'їдаєте на день, і порівняйте це з вашою добовою потребою в калоріях. Результат підказує, чи слід зменшувати, збільшувати або залишати споживання енергії таким, як воно є.