Позбавтеся від упертого жиру на животі - 13 міфів розвінчали фітнес-статистику
Я злий. Злі на фітнес-ютуберів, які поширюють брехню індустрії схуднення за допомогою 5-хвилинних тренувань, таблеток та кремів і які роблять вигляд своїм глядачам, що їхні платні "поради" можуть позбутися від упертого жиру на животі. По правді кажучи, вони свідомо граються з необізнаністю та зневірою багатьох людей.
У цьому дописі я висвітлюю 13 поширених міфів і неправди про жир на животі та поясніть, як можете Дійсно позбудьтеся жиру на животі може. Ось і ми.
13 міфів про позбавлення від жиру на животі потрібно знати
1. Таблетки можуть зменшити жир на животі
Які існують блокатори жиру, такі як орлістат та інші препарати проти ожиріння. Однак іноді значні небажані ефекти роблять такі таблетки варіантом лише в крайніх випадках.
З огляду на це, і тут жир на животі можна зменшити лише за умови відмови від ліків Дефіцит калорій результати.
На додачу до цього, і це міф жоден Ці таблетки можуть змусити жир зникати на певних ділянках тіла - навіть не на шлунку.
2. Креми, що використовуються для втрати жиру на животі
Крем з імбиром для стимулювання спалювання жиру? Креми, які обіцяють схуднути на 20 кг, просто застосовуючи його?
«Хто на це впадає?» - можете запитати себе.
Я теж запитував себе і просто досліджував огляди різних Інтернет-магазинів. Позитивні відгуки, мабуть, часто є фальшивими. У негативних відгуках, однак, йдеться про те, що креми жахливо жалять.
У будь-якому випадку, покупців на таку продукцію вистачає. І реклама теж справді хороша. Такі креми можуть виконувати свої обіцянки щодо реклами Зменшення жиру на животі але ні.
Також враховуйте: Ті сексуальні та стрункі жінки (або чоловіки), які рекламують ці креми, отримують за них гроші. Те, що вони сексуальні і використовують ці креми, не означає, що вони отримали своє тіло завдяки крему.
Не обманюйте. Немає кремів, що зменшують жир на животі.
3. Винен рівень гормону
Деякі люди набирають вагу швидше за інших. Гормони можуть, наприклад Б. впливають на те, наскільки у когось апетит.
Хоча все це правда, це не змінює причин, за якими хтось набирає вагу.
Причиною цього є і залишається навіть при гормональних порушеннях Надлишок калорій.
Якщо у вас немає діагнозу у лікаря про те, що з рівнем ваших гормонів щось не так ... будь ласка, не зупиняйтеся на тому, що ви не втратите жир на животі, бо ваші гормони божеволіють.
У переважній більшості випадків люди мають надлишкову вагу, оскільки переїдають і споживайте неправильну їжу.
Позбутися від жиру на животі можна, підтримуючи надовго дефіцит калорій. Це означає, що вживаєте менше калорій і залишаєте виделку.