Позбудьтеся жирної печінки
У попередній статті «Чи справді фрукти можуть бути нездоровими?» Ми вже обговорювали проблему надмірного споживання фруктів. Жирна печінка також може бути наслідком занадто великої кількості фруктів. Як правило, ми пов’язуємо жирову печінку із занадто великою кількістю алкоголю, але, як ми зараз знаємо, занадто велика кількість фруктів - або цукру, який він містить - також може спричинити жирову печінку.
Безалкогольна жирова печінка - хвороба печінки №1
Мільйони людей у західних країнах страждають від неалкогольної жирової хвороби печінки. Цей тип жирової хвороби печінки є одним із найпоширеніших захворювань печінки, як повідомляє Pharmazeutische Zeitung. Тривалий час надмірне вживання алкоголю було найпоширенішою причиною жирової хвороби печінки, але сьогодні це надмірна вага. Якщо поглянути на вікову групу старше 70 років, це позначається на кожному третьому. Діабетики 2 типу страждають навіть на 70% - і переважно несвідомо. Тому що хвора печінка довго не помітна.
Люди з непереносимістю фруктози часто страждають від нестачі цинку, фолієвої кислоти та триптофану, що може, серед іншого, спричинити апатію, часті застуди та депресивні настрої. Отже, достатній запас життєво важливих речовин - це непереносимість альфа та омеги фруктози. Комбінований препарат фруктофан спеціально пристосований до вимог непереносимості фруктози та підтримує організм у постачанні цих важливих поживних речовин. (Спонсоровано)
Професор доктор Крістіан Траутвейн, директор Медичної клініки III Ахенського університету RWTH, підтверджує, що тканини печінки вже мають рубці приблизно у половини постраждалих і, таким чином, мають ознаки фіброзу печінки. Це означає, що жирова хвороба печінки вже добре запущена. Якщо хвороба прогресує далі, може наступити цироз і, отже, зростаюча втрата функції печінки. Цей розвиток може призвести до раку клітин печінки. Тоді трансплантація печінки - єдиний варіант лікування. Тому важливо рано виявити жирову печінку та вжити заходів.
Шлях до здорової печінки
Перевага: як регенеративний орган печінку можна зцілити, змінивши свій раціон! Для зміни режиму харчування - подалі від жирної печінки і до здорової, повноцінно функціонуючої печінки - вам також потрібно розумно вживати алкоголь. Але здорове харчування та фізичні вправи також необхідні для позитивного здоров’я печінки. Втрата ваги - перша мета. Тести показали, що перші вдосконалення з точки зору лабораторних показників та результатів тканин відбуваються при п’ятивідсотковій втраті ваги. Якщо вага постійно зменшується на 10 відсотків, печінка може повністю відновитися протягом року. Це поліпшення стану печінки заходить настільки далеко, що навіть фіброзні зміни - принаймні частково - можуть регресувати. Однак важливо, щоб зміна способу життя зберігалася постійно.
Фруктоза вважається сприяє підвищенню жирності печінки. Це особливо проблематично, оскільки фруктоза міститься не лише у фруктах, а й у численних готових продуктах, напоях та добре відомій побутовому цукрі. Отже, проблема полягає не стільки в надмірному споживанні фруктів, скільки в дуже широкому вживанні фруктози в нашій їжі.
Щоб уникнути надмірного вживання фруктози, дієту потрібно змінити. Далеко від нездорових готових продуктів до свіжоприготовлених страв. Також достатньо фізичних вправ, бажано на свіжому повітрі. Для того, щоб мати можливість впровадити та зберегти це як можна довше, перехід невеликими кроками має сенс. Занадто екстремальна зміна раціону за короткий проміжок часу багатьма часто не зберігається довго. Зміни та пов'язана з ними "фіктивна" відмова є занадто великими. Врешті-решт, людей вважають істотами звичкою.