Позбутися назавжди пульсуючого головного болю
Фахівці нараховують понад 150 видів головного болю. Найвідоміша - це мігрень, але пульсація і печіння, викликані напругою, набагато частіше. Він може вразити будь-яку частину черепа. Іноді воно обходить чоло, як кільце.
"Напади легкого та середнього ступеня зазвичай тривають лише кілька годин", - каже фахівець з болю д-р. Петра Войс з Ессенської клініки натуропатії. "Через, здавалося б, нешкідливий характер, багато хто вдається до безрецептурних ліків. Однак через частоту симптомів саме це призводить до звикання". В результаті біль не зменшується, вона фактично посилюється.
Ефективним консервативним лікуванням є низькі дози антидепресантів. Вони допомагають кожній іншій людині. Для іншої групи лікарня Knappschafts в Ессені покладається на науково перевірені природні засоби.
М’ята перцева знімає біль
"У відомій клініці болю в Кілі, наприклад, доведено, що натуральна м'ятна олія - наноситься зовні на лоб і скроні - дуже ефективна", - говорить лікар. В аптеці є невеликі валики, за допомогою яких можна застосовувати засіб.
Виведіть нерви з ладу
Інша альтернатива - використовувати місцевий анестетик для глибокого сну нервів шийного відділу хребта. Лікар. Войс: "Ця нейротерапія передбачає, що патологічні процеси частково підсилюють один одного. Наприклад, проблеми зі спиною можуть призвести до головних болів. Ми перериваємо цей процес знеболюючим засобом".
Мінерал зупиняє напади
Німецьке товариство з мігрені та головного болю рекомендує магній (наприклад, у бананах або какао) для профілактики. "Мінерал відіграє елементарну роль у збудливості нервової системи", - говорить дієтолог проф. Юрген Форманн. "У дослідженні з 600 мг магнію щодня (300 мг вранці та ввечері) кількість нападів та їх інтенсивність можуть бути значно зменшені".
Це як ви можете запобігти цьому
Харчування: Уникайте кави, алкоголю та нікотину. Щодня випивайте не менше двох літрів води або трав’яного чаю. Замість того, щоб вдаватися до медицини в гострому випадку, може допомогти холодна маска або прохолодна мочалка.
Рухайся: На додаток до фізіотерапії, види спорту на витривалість виявились дуже ефективними при головних болях від напруги. Наприклад, хороші пробіжки, ходьба або їзда на велосипеді - 30 хвилин тричі на тиждень.