Поживна та швидка їжа за рецептом Анки Лунгу - Щоденник перетворення

Багато з нас неохоче сідають на здорову дієту, побоюючись, що це займе багато часу на кухні. Дійсно, якщо ви хочете правильно харчуватися, краще готувати їжу самостійно. Таким чином ви краще контролюєте інгредієнти, знаєте, звідки вони беруться, і вирішуєте, скільки цукру або жиру ви використовуєте.

поживна

Хороша новина полягає в тому, що здорове харчування не повинно тримати вас на кухні годинами щодня. Ми прийдемо на допомогу новим здоровим, простим і швидким рецептом, запропонованим Анкою Лунгу, принцесою Полонік.

"Сьогодні ми підготуємо рецепт з усіх причин, щоб не готувати. Це поживний і супер, супер швидкий рецепт. Вам потрібно лише кілька інгредієнтів ", - каже Анка.

Перегляньте відео вище, щоб побачити, які інгредієнти і як приготувати нут зі шпинатом та кмином.

Звичайно, ви вже знаєте про шпинат, що він дуже корисний завдяки високому вмісту заліза та вітаміну С. Але чи знали ви, що нут - це також їжа з багатьма перевагами?

Специфічно для середземноморської дієти, нут багатий мінералами, які підтримують здоров’я кісток і містять велику кількість клітковини, яка сприяє здоров’ю органів травлення та знижує рівень холестерину. Анка Лунгу рекомендує зберігати нут замоченим протягом 12 годин перед кип’ятінням, щоб полегшити перетравлення.