Поживні потреби дитини - органічне дитяче масло Quintesens
Головний елемент їхнього росту, годування новонароджених, забезпечить правильний розвиток їхнього тіла та можливостей мозку. Він знаходиться в процесі формування свого здоров’я. Тому його перші прийоми їжі є важливим моментом у його житті і повинні забезпечувати його всім необхідним для свого росту: поживними речовинами, мікроелементами, калоріями тощо
ТИЛО ДЛЯ ЗРОСТУ
До 6 місяців її потреби задовольняє грудне або дитяче молоко. Він охоплює все своє щоденне споживання і пропонує йому можливість правильно розвивати свої перші органи, а також свої когнітивні функції. Через 6 місяців саме диверсифікація дієти є важливою і вимагає оптимального контролю за добовим споживанням немовляти. Молоко все ще дуже присутнє, але воно поступово поступається місцем більш твердому харчуванню. Його травна система стає більш розвиненою, і тепер дитина перетравлює пюре та компоти. Пора сісти в плиту, щоб приготувати невеликі страви на основі овочів, фруктів, м'яса та яєць.
Однак для зміцнення здоров’я, уникнення недоліків та запобігання ризику алергії необхідно забезпечити його необхідними поживними речовинами для зростаючого організму.
РОЗМІШІТЬ ТАК, АЛЕ ПРАВИЛЬНО !
Протягом перших місяців вашої дитини ліпіди відіграють важливу роль у розвитку його нервової системи та мозку. Усі ці поживні речовини він черпає з грудного молока, яке, природно, містить корисні жири, необхідні для його організму. Жир також є його основним джерелом енергії і становить близько 40% від загального споживання енергії. Тому ваша дитина повинна споживати до 30 грамів жиру щодня. Тому важливо робити ставку на Омега 3, 6, 9, на ДГК та вітамін Е протягом перших трьох років вашої дитини.
Ці ліпіди в основному присутні в рослинних і морських харчових оліях.
ВУГЛЕВОДИ ДЛЯ ЕНЕРГЕТИКИ
У віці від 0 до 3 років дитині потрібно від 1300 до 1720 калорій. Особливо, якщо він у русі! Як тільки він почне ходити, він витратить більше. Це вуглеводи, які допоможуть вашому організму функціонувати і нададуть йому життєвих сил, необхідних для відкриття навколишнього середовища.
Вуглеводи в основному містяться в крохмалистих продуктах, і немовля має сильну щоденну потребу: 8-10 грамів на день на кілограм.
Білок для розвитку м’язів
Білки дозволяють м’язам дитини правильно розвиватися і зміцнюють імунітет. Ви знайдете їх у м’ясі та рибі, яйцях, бобових (потрібно вводити їх приблизно 2 роки) і, звичайно, в молочних продуктах.
КАЛЬЦІЙ І ВІТАМІН D ДЛЯ КІСТК
Кальцій зміцнює кістки вашої дитини, тоді як вітамін D допомагає цій цінній поживній речовині краще засвоюватися під час травлення, щоб вона належним чином прикріплювалась до скелета. Якісні молочні продукти дадуть дітям необхідний кальцій. Ви також знайдете його в брокколі, тофу, сардинах та ревені.
Вітамін D в основному постачається сонцем. Невеликої прогулянки з дитиною протягом 15 хвилин на день достатньо, щоб забезпечити йому щоденні потреби.
ЗАЛІЗО ДЛЯ ЗАГАЛЬНОГО ЗДОРОВ'Я
Залізо допомагає формувати еритроцити, які переносять кисень по всьому тілу для загального стану здоров’я. Потреби в кисні у немовлят дуже великі, оскільки це сприяє розвитку органів і особливо мозку. Залізо також є цінним допоміжним засобом для зміцнення імунітету.
Оскільки природа добре створена, грудне молоко забезпечує все залізо, необхідне для повсякденного життя. Під час диверсифікації їжі ви знайдете це особливо в яловичому м’ясі.