Поживні речовини проти шорсткої зимової шкіри
Ваша шкіра суха, щільна і свербить в холодну пору року?
Холодне осіннє та зимове повітря, вітер та сухе повітря для нагрівання - проблема для шкіри.
Запобігайте і захищайте шкіру зсередини!
Білки зміцнюють і підтягують шкіру → Молоко та молочні продукти, м’ясо та риба, яйця, бобові (квасоля, горох, сочевиця), лобода, соя, продукти з люпину
Вітамін А та його попередник бета-каротин захищають шкіру та роблять колір обличчя блискучим → Зелені листові овочі, такі як шпинат, салат з баранини, капуста, фрукти та овочі насиченого жовтого та оранжевого кольорів, такі як апельсини, мандарини, манго, папайя, абрикоси, морква, гарбуз, солодка картопля, молочні продукти, риба, Яєчні жовтки, брокколі
Ніацин сприяє здоровій шкірі → М’ясо, риба, молоко та молочні продукти, яйця, зернові продукти (цільне зерно), картопля, дріжджі, гриби, арахіс
Цинк, мікроелемент для шкіри, волосся та нігтів → М’ясо, риба, горіхи, зародки зерна, молоко та молочні продукти, бобові, яйця, цільні зерна, насіння соняшнику
Біотин бере участь у структурі шкіри → Соя та соєві продукти, жовтки, горіхи, вівсяні пластівці, шпинат, гриби, сочевиця, бобові, цільні зерна
Вітамін С зміцнює сполучну тканину → Такі фрукти, як чорна смородина, агрус, ківі, цитрусові, вишня ацерола, яблука, овочі, такі як брокколі, перець, кріп, картопля
Вітамін Е захищає від передчасного старіння шкіри → Високоякісні рослинні олії, зародки пшениці, фундук
Вода постачає шкіру всіма необхідними поживними речовинами та надає їй необхідну еластичність
Омега-3 жирні кислоти мають протизапальну дію та зміцнюють шкіру → Жирна морська риба, така як оселедець, лосось, скумбрія, тунець, лляна та лляна олія, ріпакова олія, волоські та волоські горіхи
Додаткова порція жирних кислот омега-3: Капсули олії Perilla
Постачання рослинних омега-3 жирних кислот та вітаміну Е.
