Поради щодо волосся та менопаузи, щоб уникнути випадіння волосся - Doctissimo

У клімактеричному періоді деякі жінки спостерігають, часто безсилі, втрату волосся. Більш чутливі до гормональних норм, які регулюють життєвий цикл волосся, ці жінки зазнають повного тягаря гормонального дисбалансу, що виникає під час менопаузи.

Сухий, пористий, тьмяний. Ваше волосся також є жертвою менопаузи. Не панікуйте, рішення існують !

Життєві цикли волосся

Ріст волосся не є безперервним, а відбувається в послідовних циклах, які включають три різні фази:

Анагенова фаза, що відповідає росту волосся; він триває у жінок від 3 до 4 років і становить 70% життя волосся;
Фаза катагену, або фаза спокою, триває близько 3 тижнів. Потім волосся перестають розвиватися.
Телогенова фаза це той, який призводить до смерті, а потім і до втрати волосся; він поширюється на 3 місяці.

Щодня ми втрачаємо від 50 до 80 волосся. Нічого ненормального в цьому. Потім це волосся замінюється новими. Тривалість життя волосся становить близько 5 років, і кожен фолікул може народити близько 30 пагонів.

Як клімакс впливає на волосся ?

Якщо продовжувати розрахунок, жінки повинні лисити. 150 років! Однак їх капілярна маса освітлюється задовго до цього, як зрада їхнього віку. Винний? Менопауза. Гормональні потрясіння, що характеризують цей етап життя жінки, можуть призвести до численних розладів, які називаються клімактеричними розладами, найвідомішими з яких є припливи, нічне потовиділення та сухість піхви.

Волосся, чутливі до гормонів, не шкодують. Падіння естрогену, одним із наслідків якого є збільшення фази анагену та збереження «запасу» волосся, вже не забезпечує їх відновлення настільки ефективно. У той же час рівень андрогенів, чоловічих гормонів, не падає так різко; останні стають гіперактивними, прискорюючи фазу росту волосяного фолікула, не даючи йому часу на вироблення якісного кератину. Цикли волосся пов'язані занадто швидко, утворюючи волосся менш міцним, ніж попереднє.

Результат: волосся стає тоншим і тоншим і випадає, пояснює доктор Крістіан Джамін. "Менопауза лише підсилює та прискорює природне явище", - підкреслює фахівець. Зрештою, капітал циклів волосся вичерпується, передчасно постарілий фолікул стає абсолютно непродуктивним.

Будьте впевнені, проте, як і при інших симптомах менопаузи, страждає лише частина жінок, що стосується волосся - близько 30%. А для інших є рішення.

Як обмежити вплив менопаузи на волосся ?

Збалансоване харчування

Деякі вітаміни відомі своїм сприятливим впливом на волосся. Це особливо стосується вітаміну В, що міститься у пивних дріжджах, що сприяє росту та бадьорості волосся.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Вітаміни С і Е, залізо, деякі мікроелементи, такі як цинк або навіть сірковмісні амінокислоти, сприяють синтезу кератину, необхідної складової волосся. Різноманітна та збалансована дієта, як правило, дозволяє забезпечити достатнє споживання; якщо це не так, харчові добавки можуть компенсувати будь-які недоліки. Як правило, рекомендуються два способи лікування на рік, навесні та восени.

Поради перукарів, щоб зберегти волосся прекрасним виглядом після менопаузи

Перукарні також пропонують процедури, щоб надати блиск і обсяг, яких вам зараз не вистачає. Не соромтеся запитати у них поради. Крім того, тепер ви повинні особливо доглядати за своїм волоссям і дотримуватися наступних рекомендацій:

Не надто часте миття голови: вони послаблюють цибулину, видаляючи виділення шкірного сала, які живлять волосся (і кінчики під час чищення). І вибирайте м’який шампунь.
Обмежте агресивні продукти, особливо фарбувальні речовини, і віддайте перевагу натуральним рослинним продуктам.
Після миття голови ретельно змийте і нанесіть на волосся зволожуючу маску.
Захистіть кінчики розподіляючи одну-дві краплі вітамінного гелю.
Використовуйте фен в міру і обмежте чищення зубів одним до тижня після захисту кінчиків вітамінним гелем.
У відпустці, перш за все сонячний вплив, покрийте волосся специфічним захисним кремом, який будете прополіскувати ввечері.
Уникайте металевих щіток які рвуть волосся, гумки, нагрівальні матеріали.