Поживні речовини та їжа для дітей Dr.
Поживні речовини у дітей
Для підлітків та дітей слід подбати про те, щоб їх раціон містив необхідні поживні речовини. Це стосується перш за все корисної сирої їжі, оскільки фрукти, овочі та салати забезпечують профілактичний захист від багатьох хвороб. Фаст-фуд, навпаки, не робить цього ефекту. Однак слід усвідомлювати, що чим більше батьки забороняють нездоровий стан, тим більше бажання дітей до цього зростає. Час від часу їсти фаст-фуд - це нормально, адже важливий правильний баланс. Більшу частину їжі повинні складати цілісні продукти.
Дитина повинна мати свободу та можливості прийняття рішень щодо прийому їжі в рамках, визначених батьками.
Якщо дитина все ще росте, безумовно слід уникати терапевтичного голодування.
Огляд
Форми харчування та поживної терапії
Вегетаріанська дієта
Зараз відомо, що вегетаріанська дієта не призводить до симптомів дефіциту. Поки він збалансований, засвоюється достатня кількість заліза та білка. Вегетаріанська дієта, навпаки, спричиняє дефіцит, включаючи вітамін D та вітамін B12.
Сьогоднішня середня дієта для дітей
У Німеччині діти в середньому вживають занадто багато рафінованих простих вуглеводів. Це може призвести до дисбактеріозу кишечника та імунної недостатності. Особливо велика кількість харчових добавок, які часто містяться в солодощах, не є корисними, оскільки вони можуть сприяти розвитку алергії. Харчові добавки також можуть бути пов'язані з поганою концентрацією уваги, гіперактивністю та схильністю до агресії.
Високе споживання молочних продуктів може також пояснити часті рецидивуючі інфекції верхніх дихальних шляхів. Споживання білка та кальцію легко отримати з інших джерел.
Ортомолекулярна медицина
Лише за наявності дефіциту або певної хвороби у дітей поживні речовини повинні надходити через таблетки, капсули тощо. Дієтичні помилки не слід компенсувати вітамінно-мінеральними таблетками. Це значно полегшує і швидше вдається до ліків у зрілому віці.
Особливо честолюбні батьки неодмінно повинні утримуватися від “допінгу за результатами”. Він може приводити в рух фатальні психологічні механізми.
Терапія неспокою та агресивності
Ортомолекулярна медицина
- Магній: "антистресовий мінерал", може надавати балансуючий ефект на дітей (200-400 мг, залежно від віку, ваги та переносимості)
- Тримісячне випробування з омега-3 жирними кислотами (500-1000 мг)
харчування
Харчові добавки та безалкогольні напої з кофеїном можуть збільшити гіперактивність та агресивність.
Омега-3 жирні кислоти, навпаки, завдяки високому споживанню жирної морської риби, лляної олії, ріпакової олії або дієтичних добавок можуть бути корисними.
Подальші заходи
- Слід враховувати всі впливи батьків, проблеми тощо на дитину. Може знадобитися психотерапія.
- Процес релаксації (аутогенний тренінг)
- Рослинні засоби (меліса, валеріана, пасифлора)
- Підходить гомеопатичний
Затримка росту
Ортомолекулярна медицина
Найважливішим мінералом для росту є цинк. Діти, які страждають від затримки росту, часто мають серйозні недоліки.
Якщо дитина дотримується односторонньої вегетаріанської дієти, може також спостерігатися дефіцит вітаміну В12.
харчування
Для здорового росту важлива повноцінна дієта, що містить велику кількість свіжої їжі, оскільки тут можуть засвоюватися всі необхідні поживні речовини.
Грудне вигодовування - найздоровіша дієта для немовлят.
Подальші заходи
- Виключити органічні причини (целіакія, непереносимість лактози)
- Зверніть увагу на психосоматичні стосунки
- Сприяти зростанню кісток і м’язів за допомогою ЛФК
- Підходить гомеопатичний
Порушення працездатності та дислексія
Ортомолекулярна медицина
Різні дослідження показують, що омега-3 жирні кислоти можуть позитивно впливати на готовність та здатність до навчання. Крім того, амінокислота глутамін, як кажуть, покращує розумову працездатність та концентрацію уваги.
харчування
Рекомендується повноцінна повноцінна дієта, бажано без харчових добавок та достатньої кількості омега-3 жирних кислот.
Подальші заходи
Ритмічна структура розпорядку дня дітей має сенс (фази активності проти більш тихих фаз гри). Ігри з концентрацією сприяють розумовим здібностям та соціальним контактам з іншими дітьми чи батьками.
Джерело: OM - Zs. F. Orthomol. Мед.2016; 2: 20-23
Про автора
Лікар. Фолькер Шмідель
З 1996–2015 рр. Я був головним лікарем внутрішнього відділення клініки Габіхтсвальдклініка (Кассель). З жовтня 2015 року працюю лікарем у цілісній амбулаторії Парамед у місті Баар (Швейцарія). Окрім того, я є менеджером з підвищення кваліфікації з “натуропатичних процедур” на Медичному тижні, співредактором журналу “Erlebnisheilkunde” та “Leitfaden Naturheilkunde”, а також автором багатьох інших натуропатичних книг для терапевтів та мирян.
Схожі повідомлення
Колоноскопія як профілактичний огляд - корисна або марна?
5 листопада 2018 року
Ти все ще нормальний? Що насправді є нормальним?
2 листопада 2018 року
Здоровий з омега-3
7 вересня 2016 р
Мікроелементи та ортомолекулярна медицина - Безкоштовний Інтернет-конгрес
26 лютого 2020 р
2 коментарі
Чому веганська дієта повинна призвести до дефіциту вітаміну D? Вітамін D ніколи не потрапляє у достатній кількості через їжу, незалежно від того, чи містить він лише рослинні продукти, продукти тваринного походження або м’ясо та рибу.
Тільки в сонячну половину року організм у наших широтах може виробляти і зберігати достатню кількість вітаміну D за допомогою УФ-випромінювання. Однак, взимку або найпізніше навесні, ці магазини використовуються для значної частини населення, незалежно від того, є вони веганами, вегетаріанцями чи м’ясоїдами. Також не допомагає споживання продуктів тваринного походження.
На даний момент звинувачувати в нестачі вітаміну D не лише необґрунтовано, але й, швидше за все, просто неправильно. Дивіться наступну публікацію: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2677010/
Шановний пане Б. (?),
Ви абсолютно праві. Дієта становить лише незначну частину споживання вітаміну D - і цього недостатньо, чи ми хижі, чи вегани. Моя претензія базується на наступному дослідженні:
Ларссон К.Л., Йоханссон Г.К .: Дієтичне споживання та стан харчування молодих веганів та всеїдних тварин у Швеції. У J Clin Nutr. 2002 липень; 76 (1): 100-6.
Поживна речовина: рекомендація веганського всеїду
Вітамін B12: 0,0-0,1 5,0-5,9 3 мкг
Вітамін D: 2,0-3,7 5,1-7,7 20 мкг
Цинк: 7,8-10,0 11,0-16,0 7-10 мг
Селен: 10-12 27-40 60-70 мкг
Тут ми бачимо, що споживання важливих поживних речовин є поганим, але особливо шкідливим для веганів та вітаміну D. Однак, перш за все, моє твердження базується на емпіричній основі. За останні 5 років я провів близько 5000 обстежень на вітамін D, включаючи кілька десятків веганів. Я не міг у це повірити, але рівень вегетаріанського вітаміну D був набагато гіршим. Кожному слід вимірювати рівень вітаміну D, і переважній більшості потрібно щось приймати, якщо вони прагнуть досягти оптимального рівня. З веганами це лише трохи більше.
З повагою
Лікар. Фолькер Шмідель
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Інтернет-семінари
Інтернет-семінари NORSAN:Пізнавальна деменція
Середа, 21 жовтня 2020 р
19:30 - 21:00
на семінар
Академія NatuGena:Частина 1: Мелатонін - ритм-гормон для дня і ночі
Середа, 4 листопада 2020 р
19:00 - 20:30
на семінар
Частина 2: Які поживні речовини модулюють імунну систему? Шість пакетів для імунної системи
Середа, 18 листопада 2020 р
19:00 - 20:30
на семінар
Частина 3: Місце злочину мігрені - На слідах винних, які використовують додаткову медицину
Середа, 2 грудня 2020 р
19:00 - 20:30
на семінар
Ці онлайн-семінари призначені для терапевтів.