Пози йоги та вправи йоги

Йога:

Йога - це давня дисципліна індійського походження, спрямована на об’єднання тіла та розуму за допомогою фізичних вправ та медитації.

йоги

У західному світі йога практикується для полегшення розслаблення, поліпшення концентрації уваги, полегшення дихання та лікування щоденного болю в тілі (фізичного та психічного болю).

Йога дозволяє практикувати оптимізацію ендокринної системи, розвивати життєвий тонус, розум, фізичну форму за допомогою більш-менш великих фізичних вправ (фізичні та дихальні вправи).

Йога допомагає розвивати психічне благополуччя для боротьби зі стресом і занепокоєнням.

Є 4 основні варіанти йоги:
- Хатха-йога (найпопулярніша)
- Кундаліні-йога (оволодіння чакрами)
- Раджа-йога (духовна робота)
- Йога Нідра (родоначальник софрології)

Хочете зайнятися йогою ?

Виберіть пози йоги/вправи, які ви шукаєте, серед цих різних категорій: