Позитивне мислення виводить вас з депресії; Я добре! Я добре; сьогоднішня подія
Автор: Андра Енкулеску/Дата публікації: 03.12.2011 00:03
Роздуми про приємні речі можуть з часом зцілитись, стверджують психологи. Жінки, які постраждали від розлучення, отримують лікування, відвідуючи перукарню або купуючи товари. Це також називається позитивною терапією.
У світі, де страждає депресія серед кризи, позитивна психотерапія все частіше циркулює в сучасному суспільстві. Це неінвазивна техніка, яка не вимагає прийому ліків, за винятком важких ситуацій, і її можна пояснити простим закликом дивитись на світлу сторону внутрішнього конфлікту.
Позитивні зображення надають вам впевненості
Подолання критичного стану починається з візиту до психолога. "Спеціаліст пропонує збалансоване і спокійне середовище, в якому пацієнт може висловити свої темні думки, які його млять. Важливо визначити суть депресії, причину, куди звернутися, щоб побачити, що є рішенням", - каже психоаналітик Матей Георгеску.
Він наводить приклад: коли людина перебуває на межі депресії, оскільки у неї немає роботи, позитивна психологія починається з бажання постійно повторювати в думках "Я хороший у своїй галузі, я можу знайти нову роботу, Я можу вирішити свою проблему самостійно ".
Пацієнт може уявити собі роботу в офісі або думати про компанію, в якій він завжди мріяв працювати. Таким чином, він може повернути своє добро, яке погіршили проблеми, і знаходить нове джерело енергії, щоб мати змогу почати спочатку. Бувають випадки, коли деякі люди вже не подобаються собі, відчувають дискомфорт у власній шкірі і втрачають самооцінку. Якщо вони застосовують позитивну психотерапію, все може стати набагато краще.
Найчастіше жінки, які переживають розлучення або мають нещасний шлюб, страждають від цих проблем. Психолог може змусити їх мислити позитивно: "Я прекрасна, я хороша мати і турботлива дружина".
Нав'язування позитивних образів допомагає постраждалому повернути комфорт у власній шкірі. Вихід із рутини корисний. Відвідування перукаря, сеанс покупок зазвичай допомагає жінкам подолати різні емоційні стани.
У випадку розлучення, при якому посередині є також дитина, справа йде інакше. Усі батьківські проблеми стосуються дитини, і вона може бути звинувачена. Позитивна психотерапія може допомогти вам чіткіше побачити ситуацію. До дитини прислухаються, визнаючи свою провину, яка, здебільшого, не належить їй. Бувають випадки, коли психолог може замінити умову, яку батьки не дають йому деякий час, через напруженість у сім’ї.
Переваги та недоліки позитивізму
Лікування депресії є тривалим. Щоб досягти успіху у хорошому мисленні, потрібні роки психоаналізу, коли пацієнт повинен ходити до психолога приблизно три рази на тиждень. Георгеску каже, що з часом все починає змінюватися на краще.
"Пацієнт говорить і думає по-різному і більш оптимістично оцінює будь-яку критичну ситуацію". Але в чому переваги та недоліки позитивної психотерапії? "Якщо вам вдається досягти ефективності мислення таким чином, ви отримуєте лише переваги", - говорить психоаналітик Джорджеску.
Окрім підвищення імунітету та стійкості до стресів, позитивізм також приносить можливості для успіху та перемоги над упередженнями та страхами. Однак найбільшим недоліком є те, що ви не завжди контролюєте власні думки.
"Бувають моменти, коли ви не можете нав'язувати лише позитивні образи. Потім настає момент паніки та втрати контролю. Вам потрібно довгий час, щоб повністю досягти позитивної позиції", - говорить Матей Георгеску.
Образ коханої людини веде вас до гавані
Позитивна психотерапія застосовується і пропагується в 60 країнах, але в Румунії вона лише зароджується.
"Медична страховка не покриває витрат на ці сеанси, на відміну від тих, які в Німеччині платять за два сеанси психоаналізу на рік. Румуни все ще мають закрите мислення щодо відвідування психолога. Вони бояться і соромляться прийти, вірячи, що якщо вони це роблять зустрічі, люди сприймають їх як людей з психічними проблемами ", - говорить Матей Георгеску.
Він рекомендує три кроки позитивної психології: «Запам’ятай образ коханої людини, підбадьорюй себе, говорячи собі, що можеш, практикуй справи, які підбадьорюють тебе». Депресія вражає 121 мільйон людей у всьому світі.
Наші рекомендації
Голова Комітету з охорони здоров’я Сенату Ласло Аттіла (УДМР), який балотується на новий термін,
Понад 80% румунських компаній використовують системи планування ресурсів організації (ERP -…