Позитивний вплив руху на холестерин - Аптека Альфега

позитивний

Зміна харчових звичок не завжди є достатнім заходом. Регулярно займаючись спортом на витривалість, люди з високим рівнем холестерину можуть допомогти збільшити значення "хорошого" холестерину ЛПВЩ. Крім того, рух позитивно впливає на кров’яний тиск і покращує чутливість до інсуліну клітин. Таким чином серце захищене, а судини зберігають свою еластичність. Відомо, що люди з високим рівнем холестерину мають такі проблеми: «Поганий» холестерин ЛПНЩ загрожує закупоркою судин, що призводить до таких проблем зі здоров’ям, як атеросклероз, ішемічна хвороба серця, легенева емболія, тромбоз і навіть інфаркти. удари.

ЛПВЩ проти LDL

За допомогою медикаментозного лікування знижують рівень холестерину в крові і постійної дієти, з якої виключаються продукти, багаті холестерином, насичені тваринні жири та трансжири, такі як: яйця, масло, маргарин, морепродукти (омари зокрема), нежирні молочні продукти, курка, яловича вирізка, печінка, випічка можуть досягти кращого співвідношення між поганим та хорошим холестерином. «Хороший» холестерин ЛПВЩ захищає судини і допомагає зменшити надлишок холестерину в печінці. Отже, чим вище значення ЛПВЩ і чим нижче значення ЛПНЩ, тим краще.

Зниження рівня холестерину ЛПНЩ за допомогою спорту

Регулярні перевірки свідчать про успіх

Швидкий аналіз рівня жиру в крові покаже вам рівень холестерину в крові і наскільки це відображається в аналізах крові, що займається спортом. Прилад для швидкого визначення загального холестерину доступний на ринку і дуже простий у використанні - досить простої краплі крові. Після досягнення 35 років, особливо людям із надмірною вагою, слід просити своїх сімейних лікарів проводити повні аналізи жиру в крові кожні два роки. Отримати тривожні результати таких аналізів можна запобігти за допомогою спорту та зменшення жиру в їжі.

Бути завжди у формі означає бути здоровим. Ось чому фахівці з альфеги приходять вам на допомогу лише з хорошими порадами, які можна застосувати на практиці під час тренувань.

Напишіть нам коментар і розкажіть, наскільки корисною була інформація про позитивний вплив руху на холестерин у статті.