PPT - Презентація PowerPoint від схуднення, безкоштовне завантаження - ID 5358754
Дієта. Адіна Коржан - терапевт з біологічної зворотної зв'язку. ОЖИРІННЯ - глобальна проблема, обумовлена сучасним способом життя - значно збільшує ризик захворювання. Причини:.
Дієта
Стенограма презентації
Дієта Адіна Коржан - терапевт з біологічної зворотної зв'язку
Ожиріння - проблеми світового плану через спосіб життя від сьогодні - ризик захворювання значно зростає
Причини: • Звичка вживати так звану їжу «Сміттєва їжа» - солодку та жирну їжу • Малорухливий спосіб життя • Депресія, психоемоційні проблеми
ІМТ - Індекс маси тіла вага в кг. ІМТ = (висота в метрах) 2
пондеростат Це сукупність нервово-гормональних механізмів регулювання маси тіла. Він діє як термостат, регулюючи вхід та вихід енергії. За певних умов пондеростат може бути дерегульований. Фактори, що визначають дерегуляцію пондеростата, можна згрупувати у три фази, що відповідають за надлишкову вагу:
Ожиріння • Це не провал сили волі, це біологічний провал Орегонського університету охорони здоров’я та науки Майкла Коулі
Фаза схильності: 1. Генетичні фактори - відсутність рецепторів для лептину (білка, що насичує апетит) і відсутність генетичного білка UCP 2 (РОЗВІДАННЯ ПРОТЕІНУ 2 - секретується підшлунковою залозою, що зменшує секрецію інсуліну та стимулює клітини мозку, які регулюють голод, прискорюючи базальний обмін; 2 Переїдання дітей - дитинство - це період, коли формується капітал жирових клітин; 3. Харчова освіта; 4. Соціально-економічний рівень (надмірна вага - ознака бідності).
Тригерна фаза: • вагітність (надлишок прогестерону та естрогену); • депресії та психологічні потрясіння - порушує роботу гіпоталамуса, який контролює центр голоду; • відмова від куріння; • професійна діяльність (сидячі, ресторанне харчування, конкретні професії); • захворювання та гормональні порушення (зниження активності щитовидної залози); • частота та склад прийому їжі (пропуск їжі, переїдання, неадекватна частка різних видів їжі); • інші фактори: оральні контрацептиви, кортизон, антидепресанти, відмова від спорту, менопауза.
Етап технічного обслуговування та розробки: • постійний стрес - викликає компенсаційну харчову поведінку (булімія, «безперервне жування», перевагу солодощів); • малорухливий спосіб життя - бездіяльність викликає стан ліні і незрозумілу потребу постійно кусати; • тривалість періоду установки - чим довший період установки, тим сильніше послаблення; • явище «йойо», спричинене голодуванням.
Трицепс руки "Скажи мені, як ти набрав вагу, і я скажу тобі, як схуднути" шия Обхват грудей талія Таз (стегна) стегна Жир зменшиться в зворотному порядку, як з'явився, і приблизно в той же час в колінах стегна щиколотки
Загальні принципи: • сильна мотивація • як можна більше вправ • 4-5 прийомів їжі на день • ми перестаємо їсти, коли вже не голодні, уникаючи продуктів ГІТРОГЕНУ - генераторів GUSA - гіпотиреоз (ріпа, картопля, полуниця, персики, фундук, соя, шпинат, капуста, редис, гуляш, гірчиця) • 2-3 л. рідини на день • якомога більше різноманітності їжі • уникати голодування • якісні харчові добавки.
C.N.E.R.N.A. (Національний центр досліджень і досліджень щодо харчування та харчування) встановив добову потребу: • 12-15% від загального споживання енергії (A.E.T.) - білки, з яких: 70% тварин та 30% овочів. • 30% від загального споживання енергії (A.E.T.) - ліпіди, з яких: 1/3 тварини та 2/3 рослини. • 55% від загального споживання енергії (A.E.T.) - вуглеводи, з них: 2/3 складних і 1/3 простих.
Що стосується харчування в день: • сніданок - 30% від загального споживання калорій (ACT); • обід - 40% від загального споживання калорій (ACT); • Вечеря 30% від загального споживання калорій (ACT) .
Золоті правила: • Секрет рівноваги полягає у різноманітті. • «Кинь їсти, коли ти вже не голодний». • «Їжте потроху всього, але в розумних кількостях». • Уникайте неправильних комбінацій.
Ефективне поєднання їжі • ПРОТЕІНИ (сир, яйця, риба, м’ясо, молоко, масло, горіхи, оливки, насіння, йогурт, соя) - їм потрібно кислотне середовище для травлення та фермент ПЕПСИН та HCL у шлунку. • КРИХМАЛЬНІ ВУГЛЕВОДИ (банани, кабачки, картопля, квасоля, хліб, крупи, зернові, сочевиця, горох та ін.) - потрібне більш ОСНОВНЕ середовище - і фермент - ПТІАЛІН
У хімії існує закон, який говорить, що два протилежних середовища ( ОСНОВА КИСЛОТИ) не може діяти одночасно, вона нейтралізує. Висновок? • Комбінація білок-крохмаль (картопля-м’ясо, рис-риба, сир-хліб, хліб-масло, молоко-каші тощо) повністю блокує травлення. Неперетравлена їжа є родючим середовищем для бактерій, які бродять і розщеплюють її, викликаючи ПОРУШЕННЯ ТРАВЛЕННЯ І ГАЗИ.
Несумісні поєднання продуктів харчування висихають енергія тіла, створює надлишок кислоти, яка перешкоджає циркуляції, порушуючи оксигенацію. • Це просто: МИ ЇМО ОДНУ ЇЖУ, ЗВ’ЯЗАНУ ДО ЇЖИ. Приклад: "Я хотів би стейк без картоплі, але з великим салатом і трохи овочів на пару".
подразники • Часник, цибуля, цибуля-порей, цибуля, редис. Вони використовуються в невеликих кількостях.
фрукти • Здоровий спосіб життя вимагає ефективного вживання фруктів. • КОМБІНАЦІЯ? • Фрукти їдять натщесерце. • Висновок? • Продайте телевізор і придбайте соковижималку.
Заключні поради • Їжте фрукти вранці, відкладаючи концентровану їжу якомога довше (принаймні до 12:00. • Не їжте ввечері після 19:00. • Не забувайте про рух.
ВАГА WIZER PRO • HOODIA GORDONI - сукулентна рослина без листя, з колосками, що росте в Південній Африці в пустелі Калахарі - пригнічує апетит, виділяючи в мозок потужний продукт 100 000 годин глюкози, гіпоталамус встановлює, що організм є державою
ЮМЕРИ - субтропічний фрукт з Південно-Східної Азії, багатий на мінерали, клітковина та специфічні поживні речовини ВЛАСНИЙ Високий вміст ОЛІГОМЕРНИХ ПРОНТОЦІАНІДІНІВ - найпотужнішого класу антиоксидантів, що підтримують весь метаболізм Знижує АТ та холестерин Підтримує стійкість шкіри WEIGHT WIZER PRO
ЕКСТРАКТ ПЛОДОВОГО БОБАБА - Дерево боабаб росте в Африці півдня під назвою ДЕРЕВО ЖИТТЯ Регулює роботу кишечника за рахунок вмісту пре-пробіотиків Регулює голод, потужний антиоксидант WEIGHT WIZER PRO
ФУКОКСАНТИН із водоростей - це тип каротиноїдів, який є міститься в морських водоростях, їстівних водоростях - сприяє гормональній регуляції, збільшує швидкість метаболізму, омолоджує шкіру та створює сталеве здоров’я тіла WEIGHT WIZER PRO
Містить: HOODIA GORDONI, MANGOSTEEN • L - КАРНІТИН - виробляється зазвичай на рівні нирок, виконуючи роль сприяння транспортуванню жирних кислот з легенів - Він засвоюється з молока в м’ясо, лише 20% виробляється в організмі - Він зберігається в м’язах, створюючи інтенсивний процес спалювання жиру. серцево-судинні ПУНКТИ
ЕКСТРАКТ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ - збільшує спалювання калорій (стимулює термогенез) Знижує апетит Підвищує рівень енергії
ЗЕЛЕНА КАВА В ЗЕРНІ - має всі якості кави звичайне, смажене - це стимулятор для мозку з вмістом кофеїну, що збільшує споживання енергії в організмі. Містить три основні речовини: ХЛОРОГЕНОВА КИСЛОТА, що регулює метаболізм цукру та жирів, КАФЕСТОЛ та КАХВЕОЛ із детоксикуючими та очищувальними властивостями печінки.
CHA DE BUGRE • бере свій початок із бразильських тропічних лісів • є пригнічувачем апетиту • Антицелюлітні властивості та стимулятор метаболізму
ГУАРАНА • Високо цінується індіанцями Амазонії, які вважали це надприродним. • Тонізуючий ефект (заміна кави, афродизіаку, засобів, що пригнічують голод; • Антимігрень; • Запобігає діареї.
АПЕТИТ CITRIMAX CITRIMAX • Це запатентований інгредієнт, який допомагає втрачати жир в організмі, не стимулюючи S.N.C. (центральна нервова система) • Високий рівень ефективності забезпечується основним інгредієнтом ГІДРОКСИЦИТРОВА КИСЛОТА
АПЕТИТ CITRIMAX GARCINIA GAMBODGIA • Дерево з Південної Азії • Очисний, очищаючий, активізуючий обмін речовин • Містить ГІДРОКСИЦИТРОВУ КИСЛОТУ (AHC), що сприяє зменшенню швидкості перетворення вуглеводів у жири - посилює спалювання жиру
ФЕНІЛАЛАНІН • Незамінна амінокислота як попередник нейромедіатора ДОФАМІНУ та НОРАПІНЕФРІНУ (гормони, що підтримують увагу та життєвий тонус) • Знижує апетит • Підвищує статевий апетит • Знімає депресію • Поліпшує пам’ять • Знімає біль (іноді перевищує ефект морфіну та інших похідних опію) без створення звички або звикання CITRIMAX APPETITES
ГЛУТАМІН • Амінокислота стимулює синтез ГЛЮТАЦІЇ • Зменшує надлишок аміаку в мозку (аміак є основною причиною енцефалопатії печінки) • Стимулює розумову діяльність, яка є основним ПАЛИВОМ мозку • Покращує синтез АЦЕТИЛХОЛІНУ • Первинне джерело енергії для ЕНТЕРОЦИТУ синтез білка та глікогену в печінці CITRIMAX APETITE
ПАНАКС ГІНСЕН • Рослина, що походить з Азії, називається NE КОРЕНЬ ЖИТТЯ або КОРЕНЬ У ЛЮДИННІЙ ФОРМІ • Багатий вітамінами, мінералами та апетитом ЦИТРИМАКС ГІНСЕНОЗИД
НІАМЦІН (VIT. PP, Vit. B3, нікотинова кислота) • Роль у відновленні ДНК • Роль у виробленні стероїдних гормонів надниркових залоз • Необхідна для шкіри (свербіж, вугрі, обмороження, колагеноз, холецистит, гепатит, гломерулонефрит, пелагра) ІОД • Необхідна для синтезу гормонів щитовидної залози, які регулюють горіння АПЕТИТУ ЦИТРИМАКСУ
Квасоля ACAI ЛІСТВО ДАНДЕЛІНГУ • Лімфодренаж, щитовидна залоза Листя СІМІНІЧІЇ • Сильні миючі таблетки АКАІ
імбир • Азіатська пряність, практикуючі медицину Аюверди, використовуючи її для стимулювання пожежі AGNIA в організмі з метою спалювання токсинів. Містить активні речовини, такі як GINGEROL, SHOGAOL, що стимулюють кровообіг, метаболізм та спалювання жиру. антидепресант, анксіолітик • Нормалізує АТ, церебральну застійну реакцію • Імуностимулятор, гормональні порушення • Стимулює статеву активність • Пременопауза, менопауза, припливи ACAI ТАБЛЕТКИ
ХРОМ ПОЛІНІКОТИНАТ (комбінація хрому та нікотинової кислоти) • Оптимізує метаболізм цукру та нормалізує рівень цукру в крові. • Покращує хронічний синдром Х СИНДРОМУ в процесі старіння, що проявляється: - ожирінням - серцево-судинними та дегенеративними захворюваннями - Все більш слабкою реакцією організму на ІНСУЛІН • Підбадьорюючі, втомлені, протизапальні слизові оболонки АКАІ ТАБЛЕТКИ
ULM BARK • Пом'якшувальний засіб для травлення • Пов’язка на шлунок, нейтралізуючи кишкові гази та полегшуючи кишковий транзит.
ОЖИРІННЯ АНДРОІДІВ • 1.Noni Tahitian (2 lg) + Antistress Fitne (2-3/день) + Shake (1-2 прийоми їжі) - 2-3-6 місяців • 2. 1.Noni Tahitian (2 lg) + B Complex Fitne ( 2-3/день) + струс (1-2 таблиці) - 2-3-6 місяців • 3.Acai (2 lg) + Noni Tahitian (2 lg) + Shake (1-2 таблиці) - 2-3-6 Понеділок • 4. 1. Таїтянський Ноні (2 lg) + Годжі (2 lg) + Шейк (1-2 прийоми їжі) - 2-3-6 місяців • 5. Citrimax Appetite 2-3/день за 30 хв до їжі + Таблетки Acai 2x1/день до їжі + Збовтати 1-2 рази - 1-2-3 місяці
ГІНОЇДНЕ ожиріння • 1.Фунтів (2-3 кг/день) + струс (1-2 прийоми їжі) - 2-3-6 місяців (з перервами в 1 тиждень з інтервалом у 3 тижні лікування) • 2. Вага Wizer Pro ( 2-3 lg/день) + GedachtnisFitne (1-2 cps/день + Shake (1-2 прийоми їжі) - 2-3-6 місяців (з перервами в 1 тиждень з інтервалом у 3 тижні лікування) • 3. Вага Wizer Pro (2-3 lg/день) + коктейль (1-2 прийоми їжі) - 2-3-6 місяців (з перервами в 1 тиждень з інтервалом у 3 тижні лікування) • Ресвератрол 2-4 cps/настінний прийом + часник & Петрушка 1/вдень + Лецитин 1-2/вранці, обід