Pr; менструальний синдром (ПМС); Терапія; взяв; лікування
Оскільки передменструальний синдром (ПМС) є мультифакторним розладом, цілеспрямоване лікування непросте. Спочатку терапія базується на симптомах, які є в кожному конкретному випадку, особливо на тих, які найбільше впливають на самопочуття.
Багато з цих скарг можна лікувати за допомогою ліків, якщо рівень страждань є відповідним. Який засіб діє найкраще, однак дуже залежить від людини. Гінеколог може оцінити, яка форма терапії підходить лише після точної оцінки та детального анамнезу.
Важливо розрізняти передменструальний синдром (ПМС) та передменструальний дисфоричний розлад (ПМДС). PMDS офіційно визнаний депресивним розладом у США і, як правило, повинен лікуватися.
Лікувальна терапія
Для медикаментозного лікування доступні гормональні контрацептиви, що запобігають овуляції (інгібітори овуляції). Їх також можна взяти під час так званого тривалого циклу, тобто пропуску перерви на вході.
Також можна використовувати знеболюючі препарати. Головний біль, біль у спині або грудях можуть бути настільки сильними, що це стає необхідним. (При прийомі знеболюючих препаратів жінкам, які страждають від сильної кровотечі, не слід приймати будь-які ліки з діючою речовиною ацетилсаліциловою кислотою (АСК) - навіть напередодні менструації. Розріджуюча кров властивість АСК може призвести до надмірної менструальної кровотечі. Або, наприклад, діюча речовина Приймати ібупрофен.)
Для лікування скарг, спричинених накопиченням води в тканині, доступні промивні засоби - так звані діуретики - такі як кальцій, вітамін Е або спірон-лактон.
У деяких випадках препарати, що покращують настрій, такі як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (наприклад, сертралін, циталопрам, пароксетин), застосовуються, коли симптоми важкі. Через можливі побічні ефекти селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну зазвичай застосовуються лише тоді, коли інші види терапії неефективні.
Як інгібітори овуляції, так і антидепресанти мають побічні ефекти та ризики, тому багато жінок неохоче застосовують ці форми терапії. Тому багато пацієнтів вважають за краще спочатку спробувати фітопрепарати. Тут препарати з екстрактами ченцевого перцю (Agnus castus) пропонують можливість побічних ефектів для лікування симптомів, зокрема болючості грудей (мастодинія). Звіробій (Hypericum) зарекомендував себе при лікуванні психологічних скарг: він знімає депресивний настрій, страх і нервовий неспокій - але також має побічні ефекти.
Поодиноке проковтування лютеїнового гормону (прогестерону) не продемонструвало ефект, що стосується місцевого застосування прогестеронвмісного крему при так званому «позамірному застосуванні», немає значущих досліджень щодо користі чи шкоди.
Цільове харчування
Зміна харчових звичок може бути дуже корисною: менше солі, шоколаду, кофеїну та алкоголю, але більше вітамінів (В6, D і Е) та мінералів, таких як кальцій і магній. Ці дієтичні зміни можуть бути ефективними для поліпшення ПМС. Вживання омега-3 жирних кислот та додатковий прийом вітамінів групи В та магнію може позитивно вплинути на настрій, фізичні скарги, такі як чутливість грудей, затримка води та харчова тяга.
Спорт
Вправи також можуть дуже благотворно вплинути на передменструальний синдром. Збільшена кількість води, що зберігається в організмі, швидше відходить шляхом руху. Посилений приплив крові одночасно звільняє судоми в матці і може полегшити біль внизу живота і спини. Перш за все, рекомендуються тренування на витривалість, такі як ходьба, їзда на велосипеді, біг підтюпцем або плавання. Спортивна активність збільшує викид ендорфінів у мозок. Ці так звані "гормони щастя" можуть протидіяти перепадам настрою природним чином. Крім того, регулярні фізичні вправи збільшують утворення нейромедіатора серотоніну, який також полегшує симптоми.
Релаксаційні вправи
Вивчення таких методів розслаблення, як йога, аутогенні тренування або прогресивне розслаблення м’язів, може продовжувати полегшувати дні, що передують дням, і допомагати зменшити стрес.