Працювати на машині, велосипеді або пішки - це найздоровіше навчальне приладдя
Мільйони людей щодня ходять на роботу. Однак те, як вони туди потрапляють, дуже різне. Будь то на машині, громадському транспорті, на велосипеді чи пішки. Вибір транспортних засобів майже такий же індивідуальний, як відповідне робоче місце.
Але якщо ви йдете на найбільш здоровий шлях, наприклад, щоденним маршрутом до офісу, то вибір однозначний. Принаймні, згідно з дослідженням відомого британського журналу "The Lancett". Тому що: Дослідження понад 300 000 випробуваних протягом більш ніж 25 років дає інформативні результати.
Дослідження дає чіткі результати: їхати на велосипеді найкраще
Дослідження оцінювали Кембриджський університет та Імперський коледж у Лондоні. Дані були записані між 1991 і 2016 рр. Очевидним переможцем дослідження: велосипед. На думку дослідників, немає нічого здоровішого, ніж їзда на велосипеді на роботу. На другому місці піша прогулянка, а за нею громадський транспорт. Під час опитування подорож до офісу найгірше позначилася на здоров’ї випробовуваних. Наприклад, водії автомобілів мали на 20 відсотків вищий ризик загинути раніше, ніж велосипедисти. Ймовірність ураження такими загальними захворюваннями, як інфаркти та інсульти, також показала значно меншу ймовірність. Для велосипедистів це було на 24 відсотки менше, ніж для водіїв.
Ризик раку для людей, які їздять на роботу на велосипеді, також на 16 відсотків нижчий. Професор Карен Штейндорф, керівник Німецького центру дослідження раку (DKFZ) у Гейдельберзі, департамент фізичних вправ, профілактичних досліджень та раку, довела позитивний вплив фізичних вправ під час їзди на велосипеді на здоров'я. "Ми знаємо, що фізичні вправи знижують смертність пацієнтів на 40 відсотків при деяких видах раку. Коли ви бачите такі наслідки, ви хочете зрозуміти їх", - пояснює експерт аптеці Умшау.
Крім того, при достатніх фізичних вправах люди зменшують шкідливі симптоми стресу. Згідно з висновками швейцарської дослідницької групи, опублікованими в журналі "Nature", було доведено, що певні ракові клітини реагують на гормон стресу кортизол. Це призводить до високого рівня кортизолу у випадку високого, негативного стресу, що, в свою чергу, призводить до посилення метастазування.
В Німеччині їзда на велосипеді небезпечна
Тим не менше, дослідження також виявляє свої мінуси. Тому що в першій половині 2019 року загинуло близько 158 людей, які рухались на велосипеді. Порівняно з показниками попереднього року, це збільшення більше ніж на десять відсотків. Бо в 2018 році загинуло 445 велосипедистів. Аналітики очікують, що кількість загиблих ще зросте цього року.