Працювати в положенні стоячи за робочим столом перед екраном дуже модно в Silicon
Atousante - Охорона праці
Ми знаємо, що тривале сидіння збільшує ризик ожиріння та інших проблем зі здоров’ям головним чином через зменшення фізичної активності, то чому б не працювати стоячи? Ця нова робоча посада буде дедалі більше затребувана працівниками таких компаній Силіконової долини, як Google, Facebook тощо.
У цих компаніях з Кремнієвої долини умови праці є справді інноваційними: наприклад, у Google ми знаємо, що сон в офісі збільшує продуктивність, тому Napods встановлюються вже давно ...
Природно, що в цих компаніях встановлені стоячі робочі місця, оскільки численні результати досліджень запевняють, що такі стоячі позиції є кращими.
Згідно з дослідженням Американського онкологічного товариства, жінки, які сидять більше 6 годин на день, мають на 37% підвищений ризик передчасної смерті в порівнянні з жінками, які сидять лише 3 години на день. Для чоловіків надмірний ризик становить лише 18%.
За даними Канадського центру охорони праці, потужність чергувати сидячи і стоячи обмежувати дискомфорт. Насправді, робота в постійному сидячому положенні, навіть якщо це вимагає невеликих м’язових зусиль, породжує втому, оскільки
"Коли ви сидите, м'язи тулуба, шиї та плечей перебувають у фіксованому положенні. Дотримання цього положення стискає судини м’язів, що перешкоджає надходженню крові до працюючих м’язів саме тоді, коли вони найбільше цього потребують. Недостатнє кровопостачання прискорює появу почуття втоми і робить м’язи вразливими до травм. "
Коли ми зменшуємо рухи тіла, оскільки ми постійно сидимо, кісткова система, сухожилля, зв’язки та м’язи страждають від цієї недостатньої активності, якщо ми не компенсуємо цю сидячу роботу регулярними фізичними навантаженнями.
Уповільнення припливу крові до спини та м’язів посилює відчуття напруги та втоми в спині та шиї. Здавлення дисків хребта заважає їх харчуванню і сприяє їх деградації.
Стаття, опублікована в Wall Street Journal, повідомляє про свідчення працівників Facebook та Google, які прийняли ці нові робочі пози.
У Facebook, в якому працює 2000 співробітників, встановлено понад 200 робочих столів для постійної роботи.
Google, також дуже стурбований станом здоров'я своїх співробітників, включає "стоячий стіл" як частину своєї програми "Благополуччя".
Facebook навіть випробовує офіс на біговій доріжці, тому працівник може бігати, набираючи текст ...
Відгук 39-річного Грея Хоя, співробітника Facebook, який прийняв стоячий стіл "Я більше не відчуваю раптового поштовху о 15:00, я відчуваю себе більш динамічним протягом усього дня".
Однак, як і будь-яка зміна, потрібен час для адаптації: Джонс Браун визнає, що він був менш зосередженим, коли почав працювати стоячи.
Все ще робота в положенні стоячи має інші недоліки, рішення, безсумнівно, полягає в різних робочих положеннях протягом дня: чергуючи положення сидячи та стоячи.
У Франції ми черпаємо більше натхнення у скандинавських країнах.
Наприклад, у Данії 95% кабінети регулюються по висоті. Ці столи, що регулюються по висоті, зараз доступні на французькому ринку: електричне регулювання дозволяє варіювати висоту понад 65 см, завдяки чому дуже легко та в тиші переходити з сидячого положення в положення стоячи.
Наявність робочих столів змінної висоти може корисно доповнити перелік наявних рекомендацій, спрямованих на поліпшення ергономіки робочих станцій на екрані з метою запобігання виникненню опорно-рухового апарату.