Практична група Уве Неверман; лікар
Ожиріння
предметів
Ожиріння
Втрата ваги з поживними речовинами (життєво важлива дієта)
Ви втомилися від коливань між дієтою, голодом, тягою та ефектом йо-йо?
Тоді це рішення для вас:
Успішна втрата ваги на медичній основі, включаючи регулярне вимірювання жиру в тілі та поради щодо досягнення бажаної ваги без ефекту йо-йо. Це робиться завдяки використанню високоякісних поживних концентратів для підтримки м’язів.
Аналіз біоелектричного імпедансу
Аналіз біоелектричного імпедансу (BIA) на сьогодні є найбільш точним методом аналізу для визначення складу тіла і абсолютно безболісний.
Це вимірювання показує, наскільки високий ваш індекс маси тіла, жирова маса, м’язова маса та вода в організмі.
В процесі процесу ви можете бачити, чи є недоїдання, чи втрачаєте ви лише жир на дієті, чи втрачаєте важливі м’язи.
Якщо ви берете участь у курсі харчування з нами або якщо ви дотримуєтесь дієти з добавкою поживних речовин під нашим наглядом лікаря, це вимірювання BIA для вас абсолютно безкоштовно.
Якщо вам просто цікаво або ви хочете щось дізнатись про своє тіло, вартість становить 15 € за вимірювання.
Підтримуйте м’язи за допомогою дієти
Якщо ви дотримуєтесь односторонньої або нульової дієти, ви швидко худнете, але, на жаль, м’язи розщеплюєте в чотири рази швидше, ніж жирова тканина.
Під час дієти слід зберігати м’язи, оскільки на них припадає близько 60% базового обміну (споживання в спокої). Якщо ви втрачаєте м’язову масу, ваш базальний обмін речовин в результаті зменшиться. З нормалізацією харчової поведінки після дієти вам більше не потрібно стільки калорій, скільки до дієти, і тому знову набираєте більше ваги (ефект йо-йо)
Зниження ваги через підвищену фізичну активність (наприклад, спорт) рідко призводить до успіху, вам доведеться займатися спортом багато годин щодня. І навпаки, просто зменшення калорій без збільшення фізичної активності, особливо на наступній фазі утримання, не призводить до успіху. Дослідження показали, що нижча вага тіла, досягнута за допомогою дієти, може підтримуватися лише після року при збільшенні фізичної активності.
Ходьба, скандинавська ходьба, плавання, їзда на велосипеді та аква-фітнес особливо підходять людям із зайвою вагою. Нарощування м’язів за допомогою силових тренувань також є розумним заходом.
У нашій практиці ми пропонуємо вам вібраційні тренування як високоефективний метод тренування з нарощування м’язів.