Практика на серці - надмірна вага (ожиріння)

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), надмірна вага (ожиріння) є найбільшою хронічною проблемою здоров’я і вражає більше 1/3 дорослих в промислово розвинутих країнах. Окрім генетичних факторів (наприклад, ген ob, лептин), для розвитку також важливі фактори навколишнього середовища.

визначення

серці
Індекс маси тіла (ІМТ) можна використовувати для підрахунку, чи маєте ви надмірну вагу та наскільки виражений він залежно від вашого зросту та ваги.

Правилом для нормальної ваги є: зріст (см) мінус 100 = нормальна вага (кг); ідеальна вага - знову ж таки, як правило - ще на 10% нижче. Розподіл жиру, підкреслений животом, також менш вигідний, ніж підкреслений талією.

Втрата ваги терміново рекомендується, якщо ІМТ становить ≥ 30 кг/м2 або ≥ 25 кг/м2, якщо також присутні інші фактори ризику або захворювання, спричинені ожирінням.

  • Розрахунок ІМТ (Зміцнення здоров'я Швейцарії)

Наслідкова шкода

Цукровий діабет, артеріальна гіпертензія, підвищений рівень холестерину та сечової кислоти, дегенеративні захворювання суглобів, апное сну, інфаркт, інсульт, серцева недостатність, венозні розлади, проблеми печінки та жовчного міхура, рак молочної залози, матки та товстої кишки, шкірні інфекції, психосоціальний дистрес.