Пранаяма та семінар релаксації - Ахімса
Прайанама та релаксаційний семінар у Центрі Ахімси в понеділок о 10:00 та в суботу о 14:00 з Елеоноре.
Набір технік йоги, що використовуються для контролю дихання. У своїй передовій практиці пранаяма прагне контролювати життєву енергію.
Життєва енергія, присутня в усьому Всесвіті, а отже, і в кожній людині: адже, згідно з аюрведою, людина є складовою Всесвіту, а також її представництвом у її масштабі.
У людини прана проявляється і циркулює в диханні, диханні та оксигенації.
Що таке Прана
Життєва енергія, присутня у Всесвіті, а отже, і в кожній людині: адже, згідно з Аюрведою, Людина є складовою Всесвіту, а також її представництвом у її масштабі.
У людини прана проявляється і циркулює в диханні, диханні та оксигенації.
Цей термін охоплює кілька взаємопов'язаних значень, що мають різний рівень глибини. Ці різні значення не суперечливі, а доповнюють один одного. На найвищому рівні Маха прана - це недиференційована універсальна енергія, перш за все біологічне функціонування. це є життєва енергія найвищий, поза народженням і смертю. Це космічна сила, яка створює, підтримує та розчиняє Всесвіт.
Мільярди клітин нашого мозку, які постійно спілкуються між собою, генерують невеликі електричні струми (мозкові хвилі), частота яких змінюється залежно від нашої діяльності. Кожному типу хвилі відповідає буква грецького алфавіту: бета, альфа, тета, дельта, гамма.
Наш мозок виробляє бета-хвилі коли ми знаходимося наяву, тобто під час повсякденної діяльності. Хвилі альфа характерні для розслаблення і спокійний і виникають при засипанні або під час фаз вдиху, творчість наприклад, коли ми трохи " в запамороченні ".
Практика дихальних вправ може уповільнити пульс, температура тіла падає, як і артеріальний тиск і м’язовий тонус. Хвилі, які випромінює мозок, будуть такого типу альфа.
Мозок виробляє тета-хвилі протягом фаз легкий сон. Вони також виробляються під час медитативних станів. Нарешті, у фазах глибокого сну дельта-хвилі, або під час коми.
Під час наших сеансів пранаями
Набір технік йоги, що використовуються для контролю дихання. У своїй передовій практиці пранаяма націлений на контроль життєвої енергії.
Прана - це сила, енергія, яка дозволяє все життя.
Ця енергія присутня у світлі, звуці, повітрі, їжі, запахах.
Звичайно, інтенсивність цієї енергії буде залежати від якості нашого середовища.
У замкненому та забрудненому повітрі в закритому просторі буде міститися набагато менше Прани, ніж у свіжому повітрі біля моря або в лісі.
Прана буде набагато інтенсивнішою у стиглому фрукті, наповненому вітамінами, ніж у пакеті чіпсів чи замороженої піци.
Аромат ефірної олії міститиме набагато більше життя, ніж запах синтетичного дезодоранту або прального порошку.
Споглядання природного ландшафту принесе нам набагато більше, ніж зображення екрану.
Звук музичного інструменту буде сильно відрізнятися від звуку на записі.
Наші емоції - це пранічна енергія розуму, на яку впливає якість наших стосунків.
Певний тип дихання збільшує прану в тіло і в розум.
Практика пранаями полягає не в вправах, що збільшують енергію, а в поглибленні свідомості.
Прана, життєва сила, енергія життя, підтримувана а дихання відповідне керівництво всіма функціями організму: мовленням, розумовою діяльністю, сенсорним сприйняттям, функціонуванням внутрішніх органів ...
Чим вище Прана, універсальна енергія недиференційований, поділиться на п’ять Прана що становитиме Доша
Біоенергетичний та функціональний принцип фізичного та психічного тіла, що є результатом поєднання 2 з 5 елементів. Є 3 доші:
- Вата: акаша + ваю = ефір + повітря.
- Пітта: агні (теджас) + ап (джала) = вогонь + вода.
- Капха: ап (джала) + притві = вода + земля.
Одна з трьох дош (з Піттою та Капхою), яка представляє принцип руху і змін, всього, що рухається в тілі (повітря, рідини, нейрони, їжа).
Він складається з елементів Акаша (ефір) і Ваю (повітря).
Елемент Повітря, що стосується імені Бога вітру. Термін Вата є синонімом, що зустрічається в Рігведі.
Одна з трьох дош (з Піттою та Капхою), яка представляє принцип руху і змін, всього, що рухається в тілі (повітря, рідини, нейрони, їжа).
Він складається з елементів Акаша (ефір) і Ваю (повітря).
Прикметник означає адекватний і корисний ефект від 3 дош, наприклад, «тридошної» рослини або спеції.
Цей термін також кваліфікує характер людини, 3 доші якої розподіляються порівну (досить рідко) у його конституції психо-тіла.
Прикметник означає адекватний і корисний ефект від 3 дош, наприклад, «тридошної» рослини або спеції.
Цей термін також кваліфікує характер людини, 3 доші якої розподіляються порівну (досить рідко) у його конституції психо-тіла.
Елемент Повітря, що стосується імені Бога вітру. Термін Вата є синонімом, що зустрічається в Рігведі.
Щоб досягти більш глибокого стану збалансований ми повинні заспокоїти рух Прана, що передбачає заспокоєння дихання. Часто вважають, що практика пранаями полягає у контролі дихання. Якщо цей розум здійснює розум або его, це не йога як така, а прості фізичні вправи. З іншого боку, якщо свідомість нейтрально спостерігає за процесом дихання, то це справжня пранаяма.
Мета - не практикувати просту вправу для поліпшення функції дихання або функції інших органів. Ні, мета полягає в тому, щоб досягти єдності, яка проявиться у заспокоєнні коливань і порушень дихання.
Під час вправ пранаями не потрібно ні доречно докладати зусиль, щоб затримати або змусити дихання. Навпаки, найкраще дати вдиху поглибитися природним шляхом. Відпрацювавши вправи, ми спокійно сидимо із закритими очима, вітаючи стан свідомості, що виник під час занять.
Це дозволяє вищій формі інтелекту зайняти своє місце в нашому житті.