Правда Мистецтво схуднення
Кажуть, що для завзятого курця кинути кинути дуже просто: щодня! Те саме можна сказати про тих, хто хоче схуднути. Нічого не простіше скинути зайві кілограми: просто дотримуйтесь дієти. І знову починайте над цим працювати наступного року. Проблеми втрати ваги оцінив французький дієтолог Жак Фрікер в інтерв’ю журналу Le Point. Щороку, особливо із потеплінням погоди, починається «хрестовий похід» проти кілограмів. Часто проблема полягає в тому, що якщо ви схуднете на три кілограми, восени займуть їх п’ять! Механізм схуднення не зовсім простий.
Потрібно зрозуміти, які фактори призводять до збільшення ваги, точно знати, за якими механізмами працюють різні дієти, і особливо розуміти метаболізм кожної їжі.
Жак Фрікер, один із найвідоміших французьких дієтологів, доктор медичних наук, дієтолог паризької лікарні Біша та дослідник Національного інституту охорони здоров’я та медичних досліджень Франції (Inserm), пояснив це в інтерв’ю Le Point ", Тонкощі та підводні камені дієти.
"Як дієтолог, складання дієти схоже на вирішення головоломки", - пояснює Фрікер. "Ви повинні грати з дієтою, фізичною активністю та можливими дієтичними добавками.
А для цього вам потрібно мати якомога більше інформації про відповідну людину, про те, як працює її організм, та про потреби цього тіла. Крім того, слід уникати "бути модним" за будь-яку ціну, дотримуючись певного режиму ".
Сьогодні більшість жінок одержимі дієтами та дієтами. На більшість тисне ідеальне зображення