Правда про йогурти 0%
Чи справді вони відрізняються від звичайних солодких йогуртів.
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Зазвичай
вони менш солодкі, але 0% - це понад 0% жиру або ліпідів. коли ви знаєте, що цукор перетворюється на ліпіди в крові, краще приймати йогурт 0% з найнижчим рівнем вуглеводів.
Найнижчий вміст жиру, який я міг знайти, - ПЛОДОВА СВІДКІСТЬ
Я бачив
в інтерв'ю телевізійній газеті дієтолог, який сказав: краще брати звичайний натуральний йогурт, ніж солодкий фруктовий йогурт (як ми бачимо всюди) при 0%.
Будьте обережні з цим позначенням 0%, воно дуже вводить в оману!
Тому:
Йогурти 0% насправді мають 0% жиру (остерігайтеся 0x% x і дуже малі, але це може щось змінити). більшість цих йогуртів підсолоджені підсолоджувачем (крім WWatcher). отже, вони менш жирні і загалом менш калорійні. З іншого боку, рекомендації дієтологів можна пояснити двома речами: 1/вони не люблять рекомендувати легкі продукти, побоюючись, що ми будемо більше їсти. 2/Синтетичні підсолоджувачі не впевнені на 100%, на французькому рівні це чудово, але для інших країн (США, лише сказати, що вони зловживають цим дієтичним коксом, легким пирогом.). Отже, підсумовуючи натуральний йогурт, краще, але все-таки це не найкращий фолікон, тому ми можемо зробити ставку на 0%, щоб покращити повсякденне життя, але не слід зловживати ним.
Ось ви хочете!
а якщо я забув, будьте обережні, хоча до% жиру 0%, ви не повинні перевищувати 3% (йогурт "лише" 4,5% в 2 рази більше норми. Це як білий сир на 40%)
сподіваюся, я був зрозумілий
Тому:
Йогурти 0% насправді мають 0% жиру (остерігайтеся 0x% x і дуже малі, але це може щось змінити). більшість цих йогуртів підсолоджені підсолоджувачем (крім WWatcher). отже, вони менш жирні і загалом менш калорійні. З іншого боку, рекомендації дієтологів можна пояснити двома речами: 1/вони не люблять рекомендувати легкі продукти, побоюючись, що ми будемо більше їсти. 2/Синтетичні підсолоджувачі не впевнені на 100%, на французькому рівні це чудово, але для інших країн (США, лише сказати, що вони зловживають цим дієтичним коксом, легким пирогом.). Отже, підсумовуючи натуральний йогурт, краще, але все-таки це не найкращий фолікон, тому ми можемо зробити ставку на 0%, щоб покращити повсякденне життя, але не слід зловживати ним.
Ось ви хочете!
а якщо я забув, будьте обережні, хоча до% жиру 0%, ви не повинні перевищувати 3% (йогурт "лише" 4,5% в 2 рази більше норми. Це як білий сир на 40%)
Сподіваюся, мені було ясно
Виправлення
Я говорив про% жиру простого йогурту, який не повинен перевищувати 3%
Тому:
Йогурти 0% насправді мають 0% жиру (остерігайтеся 0x% x і дуже малі, але це може щось змінити). більшість цих йогуртів підсолоджені підсолоджувачем (крім WWatcher). отже, вони менш жирні і загалом менш калорійні. З іншого боку, рекомендації дієтологів можна пояснити двома речами: 1/вони не люблять рекомендувати легкі продукти, побоюючись, що ми будемо більше їсти. 2/Синтетичні підсолоджувачі не впевнені на 100%, на французькому рівні це чудово, але для інших країн (США, лише сказати, що вони зловживають цим дієтичним коксом, легким пирогом.). Отже, підсумовуючи натуральний йогурт, краще, але все-таки це не найкращий фоліхон, тому ми можемо зробити ставку на 0%, щоб покращити повсякденне життя, але не слід зловживати ним.
Ось ви хочете!
а якщо я забув, будьте обережні, хоча до% жиру 0%, ви не повинні перевищувати 3% (йогурт "лише" 4,5% в 2 рази більше норми. Це як білий сир на 40%)
Сподіваюся, мені було ясно
40% сиру
Він знаходиться на сухій речовині .
норми щодо сиру дещо відрізняються для йогуртів.
Але це гармонізує.
Мг сиру (також сиру) дається для сухої речовини (без води).
Отже, якщо взяти сирний сир на 40%, який зливає всю його воду, ви отримаєте 40% сухого сиру.
Після регідратації ви отримуєте сир з 8% жиру.
аналогічно, 20% сиру має лише 3% мг після регідратації.
Чесно кажучи, ви не можете просто довіряти етикеткам. КОЛИ ви їсте макаронну заготовку, ви розумієте, що це не 40% жиру.