Правда про суп Що відбувається у вашому тілі, якщо ви їсте занадто часто

відбувається

Остання година

21:15 - профспілка "Санітас" погрожує протестом. Чого він просить у влади

21:05 - Драма вечора! Шокуючі новини про Драгу Олтеану Матей! Оголошення зроблено зараз

20:55 - Вакцина проти COVID-19 рятує нас від майбутньої економічної кризи: може обмежити деякі зниження рейтингу

20:45 - Оголошення Нелу Татару, яке кардинально змінює ситуацію. Міністр сказав правду про ATI

20:35 - Помаранчевий оператор отримує в суді відшкодування 2,2 мільярда євро внаслідок податкового спору з французькою державою

20:25 - Лівіу Драгня, однією ногою у яму? Ситуація постійно погіршується! Що відбувається з колишнім лідером PSD

20:15 - Зворот ситуації щодо парламентських виборів! Поки вони не можуть бути відкладені, згідно з Конституцією

20:05 - Величезні штрафи для Google у Туреччині! Що зробив ІТ-гігант

Суп - це смачна, легко засвоювана їжа, яка містить помірну кількість м’яса та різних овочів. Борщ також використовується в супах, не вносячи додаткових змін калорій.

Супи чудово доповнюють споживання інших рідин, необхідних для зволоження протягом дня. Часто споживаний, він забезпечує значну частину поживних речовин, необхідних організму. Крім того, він має антиоксидантну дію та запобігає запорам.

Але мало хто знає, що суп є дуже хорошим рішенням, коли мова йде про схуднення. Дієта супу триває всього сім днів і допомагає детоксифікувати організм і витончити талію, і врешті-решт може допомогти скинути 5 кілограмів.

Дієта для супів є дуже «дружньою», оскільки вам дозволено їсти стільки супу, скільки захочете, якщо він не дуже калорійний, такий як, наприклад, шлунковий суп. Він працює за тим же принципом, що і дієта Volumetrics: об’ємна їжа дає відчуття ситості та утримує від небезпечних закусок та нав'язливої ​​їжі.

Якщо ви дотримуєтеся цієї дієти, не перевищуйте 7 днів, оскільки існує ризик анемії або серйозних дефіцитів в організмі. Використовуйте це рішення, якщо вам дійсно потрібно схуднути на кілька кілограмів дуже швидко, але довша дієта завжди краща. Дієта супу дуже обмежена з точки зору калорій і не повинна дотримуватися хронічно хворими або вагітними жінками, повідомляє stirilekanald.ro.

У чому саме полягає супова дієта?

День 1: Їжте тільки фрукти (крім бананів) і суп скільки завгодно. Як закуски ви можете спробувати зневоднені фрукти, якщо вам набридли свіжі.

День 2: Почніть день із запеченої картоплі, тоді протягом дня їжте лише овочі та суп. Виняток становлять багаті вуглеводами овочі, такі як картопля або кукурудза.

День 3: Їжте лише фрукти, овочі та бульйон, крім бананів та багатих вуглеводами овочів.

День 4: Їжте тільки банани з молоком, йогуртом та супом. Ви можете варіювати спосіб поєднання інгредієнтів. Наприклад, ви можете зробити смузі вранці, а на десерт - бананове морозиво.

День 5: Їжте лише помідори (6-8 штук) та рибу, індичку або курку. Ви можете готувати м’ясо так, як хочете, і не забувайте їсти суп щоразу, коли зголоднієте між прийомами їжі.

День 6: Їжте лише дозволені овочі та джерело білка, наприклад, індичку або курку або, ще краще, здорову рибу.

День 7: Вам дозволяється їсти всі три види їжі, крім супу: овочі, фрукти, м’ясо. І, звичайно, ви повинні заповнити порожнечу в животі супом.

Рецепт чудодійного супу, який можна використовувати в цій дієті

  • 1/2 головки капусти, подрібненої;
  • селера, нарізаний шматочками;
  • 2 подрібнених білих цибулини;
  • 3 нарізані кубиками моркви;
  • 1 зелений перець, нарізаний скибочками;
  • 2-3 зубчики подрібненого часнику;
  • 1 літр води;
  • 1 банка з помідорами;
  • чайна ложка материнки;
  • чайна ложка базиліка;
  • чайна ложка пластівців гострого перцю;
  • перець і сіль за смаком.

  1. На сковороді розігрійте трохи оливкової олії, а потім покладіть селеру, цибулю, перець та моркву для застигання. Залиште овочі на вогні, поки вони не стануть м’якими, а потім додайте часник.
  2. Додайте все у воду, а потім додайте до цієї капусти помідори. Увімкніть вогонь і почекайте, поки суп закипить, потім зменште полум’я і залиште його, поки не проникне капуста.
  3. Додайте орегано, базилік, пластівці гострого перцю та спеції за смаком (без зайвої солі).

Якщо вам подобаються опубліковані матеріали, ми запрошуємо вас стежити за нами на нашій сторінці у Facebook