Правда про здорову детоксикацію організму
Програми детоксикації з’явилися як гриби після дощу і призначені особливо для зайнятих людей з неорганізованим способом життя, а також для тих, хто має проблеми зі здоров’ям. Питання в тому, як ми обираємо режим чи табір, який справді корисний? Як нам не витрачати гроші даремно і що насправді означає здорова детоксикація організму?
Соромний момент для адвоката Дональда Трампа. Він спітнів і провів фарбою для волосся по обличчю
Як лідера Hells Angels з Румунії спіймали під час переговорів про торгівлю наркотиками
Нові подробиці у справі вбитої жінки. Підозрювані витягли тіло з машини та підпалили менш ніж за 7 хвилин
Найчастіші помилки румунів при укладанні політики RCA
Виступ Володимира Путіна, перерваний приступом кашлю
Чоловік знятий на відео, як він їсть цибулю, і не відчуває смаку
Попередження про дощ, сніг та сильний вітер. Які будуть найбільш постраждалі райони
Колишній мер Даніель Флореа, в ДНК. Те, що він сказав до того, як його заслухали прокурори
У Бухаресті перекинулася машина швидкої допомоги
"Бувають ситуації, коли організм працює бездоганно, оскільки це ціла машина, яка має цю функцію детоксикації дуже добре контрольованою, але бувають ситуації, коли ми змушуємо звертати увагу: ми маємо неадекватне споживання їжі або живемо в дуже забрудненому середовищі, а потім ми перевищуємо здатність організму робити це очищення. Речовини, що утворюються в результаті метаболізму, в кінцевому підсумку мають токсичну дію. Я навіть десь знайшов вираз професора із США, який сказав, що більшість хвороб - це помста організму за відсутність поваги, яку ми йому надаємо ", - каже Дойна Ене, головний лікар з діабету, харчування та метаболічних захворювань.
"Ніколи не буде закону, який обмежує кількість продуктів, які ви кладете в кошик в супермаркеті, але ми можемо зробити дошкільну освіту для дітей, щоб допомогти їм поводитися пізніше як відповідальні дорослі", - каже Іон Даніель, лікар загальної практики.
"Я кажу вам, що це не має нічого спільного з грошима чи часом. Це пов’язано лише з організацією. Ми можемо ходити пішки, ми можемо їздити на велосипеді, ми можемо припаркувати машину далі, ми можемо думати про те, які закуски взяти того дня і мати їх із собою. Вся справа в організації ", - говорить Флорін Іоан Баланіка, спеціаліст з персоналізованої медицини, харчування та нутрігеноміки.
Практично справжня детоксикація організму, яку називають фахівці з регенеративної детоксикації, не відбувається, якщо протягом декількох днів ви лікуєте соками або іншими так званими чудодійними продуктами.
"Моє повідомлення кожному, хто хоче здійснити таку подорож, має бути в першу чергу вказівка щодо того, як працює людський організм", - говорить Крістела Джорджеску, спеціаліст з цілісного здоров'я.
"Людина, яка розуміє явище, що відбувається в його тілі, де він зробив неправильно, що зробив неправильно, який розмовляє сам із собою і може дуже суворо, відповідально і чесно аналізувати, що він може, а що не може робити і як можна структурувати цю зміну поведінки, щоб вона принесла результати ", - говорить Дойна Ене, головний лікар з діабету, харчування та метаболічних захворювань.
Що стосується їжі, поступово зменшуйте кількість цукру, макаронних виробів та тістечок з білого борошна, тваринного білка та синтетичних добавок. Натомість вибирайте продукти, які є максимально натуральними та менш обробленими.
"Я думаю, що найкращий засіб для детоксикації - це навчитися готувати їжу на основі цільних продуктів і стати способом життя. Якщо ви виконуєте детоксикацію протягом декількох днів, а потім повертаєтеся до звичного раціону і робите іншу детоксикацію, я не думаю, що це шлях до здоров’я ", - говорить Леан Кемпбелл, співавтор дослідження" Дослідження Китаю ". Книга кулінарії ".
Ось як табір, де учасники навчаються готувати здорову їжу, може допомогти їм у процесі детоксикації за умови.
"За тиждень ви можете поекспериментувати і зрозуміти, наскільки такий спосіб життя може зробити для вас, але цього недостатньо. Важливо продовжувати, слідувати хоча б деяким порадам, які ви тут отримали ", зізнається Стефанія Комша, учасниця табору для детоксикації.
Ще одна важлива порада - їсти прості страви, що містять якомога менше інгредієнтів.
"Давайте подумаємо логічно: якщо 10 людей розмовляли з нами одночасно, чи могли б ми зрозуміти так само добре, як коли один говорить один? Так само наша травна система. Коли ми їмо страву, яка містить 4-5-6 інгредієнтів, які всі перетравлюють і потребують певних ферментів та речовин, чи розумієте ви, скільки енергії воно витрачає, щоб зрозуміти кілька мов, на яких розмовляють? Тому я кажу: прості продукти, якомога менше комбінацій ", - говорить Крістела Джорджеску, спеціаліст з цілісного здоров’я.
Натуральні соки можуть бути корисними в процесі детоксикації, але не при різкому лікуванні, як звикли робити багато людей.
"Це не враховує того факту, що наші органи елімінації повинні бути ретельно підготовлені заздалегідь, а саме нирки та шкіра, яка вважається третьою ниркою. Коли ми починаємо зусилля з мобілізації цих токсинів, і ми заздалегідь не готуємо нирки та шкіру, ми можемо стати свідками навіть драматичних епізодів самоотруєння. Токсинам нікуди діватися ", - говорить Крістела Джорджеску, спеціаліст з цілісного здоров'я.
Фахівці з регенеративної детоксикації стверджують, що відновлення фільтраційної здатності нирок може зайняти до 7 років. Це залежить від способу життя цієї людини до того часу.
"Регенеративна детоксикація організму - це процес, це не питання вихідних, тижнів чи місяців, це процес, який спочатку перевіряє наше терпіння. Лише коли нирки дуже добре фільтруються, ми можемо сказати, що все, що ми виробляємо щодня і що приймаємо всередину, може бути усунене, щоб цей процес природного, природного очищення організму відбувався постійно ", - говорить Крістела Джорджеску, спеціаліст з цілісного здоров’я.
Натуральна їжа, фізичні вправи, позитивне мислення та стрес. Вони є інгредієнтами здорової детоксикації організму. Нічого незвичайного, лише те, що насправді це передбачає зміну способу життя.