Правда про жир на тілі - Хаген
Чудовий заголовок, що? Якби я читав - читав би далі! Тож ласкаво просимо.
Тепер я повинен чесно запитати себе і вас: Кому потрібна чергова стаття про жир в організмі? Зрештою, там невичерпна велика кількість книг, журнальних статей, веб-сайтів, блогів, форумів. Хм джерела не виграють у надійності в ході списку, але що за біса. Можливо, моя власна стаття тут є найбільш сумнівною. Я сподіваюся! Я сподіваюся, що ви, шановний читачу, сумніваєтесь, на чому я тут торкаюся! Ви повинні знати: мене тема цікавить так само, як і вас. Принаймні. За цим криється справжня пристрасть - і письмова пристрасть легко втрачається в полеміці. Тоді це набагато веселіше.
Ви готові? Іди!
Дієти не працюють.
Скільки людей ви знаєте, хто втратив зайвий жир в організмі за допомогою дієт? Так, але деякі? Добре, тоді, можливо, це моє формулювання. Звичайно, я мав на увазі, хто позбувся зайвого жиру в організмі? Це щось інше. Бо те, що ти втрачаєш, знаходитьш знову. Так - тоді я знаю багатьох, хто це зробив.
До речі, "Ваги" або "Волюметрика" не є "дієтами".
І знову: Скільки людей ви знаєте, хто назавжди позбувся зайвого жиру за допомогою дієти? - Подивитися.
Дієти корисні особливо для одного: для продажу книг. Фактична мета зменшення жиру в організмі не досягнута. Оскільки існує системна помилка, властива всім дієтам: вони нам підказують, що ми могли б просто звикнути до зменшеного харчування.
Ні вуглеводів, ні жиру, нічого після 18:00, поєднання їжі, групи крові. щось помітити?
У науці теорія вважається доведеною, доки її не спростовують. І часто буває достатньо одного незграбного прикладу. Тож давайте загостримо наше питання зверху:
Скільки жінок ви знаєте, хто все життя відмовляється від шоколаду? Після 18:00? - Подивитися.
Легкі продукти та харчові добавки не працюють.
Наші людські тіла були створені природою для поглинання їжі. «О що, - похитав він зараз головою, - Бертлінг хоче сказати мені, що нас змусили їсти? Ват - це дат для релігії ? " Хей-хей, зверніть увагу на тонування! Ми змушені приймати їжу, а не поживні речовини. Це було б просто: три протеїнових коктейлі щодня плюс кілька добавок вітамінів та мікроелементів, і це добре. Рука на серці: чи може це бути правильно?
Якщо ви будете дотримуватися всіх рекомендацій ВООЗ щодо споживання поживних речовин, ви не вийдете з ковтання таблеток! І в кінці дня у вас є одне, перш за все:
Потужне желатинове похмілля.
Легкі продукти не містять жиру та цукру. Хороша спроба. На жаль, обидва вони є ароматизаторами. Вигнати їх з їжі - означає вигнати смак з їжі. Ви вже втратили справді повний смаковий досвід і починаєте його прагнути. Заздалегідь запрограмований запой. Ви знаєте когось, хто став худішим, не кажучи вже про здоровий, із подвійними дозами низькокалорійних продуктів? Або по-іншому: чи знаєте ви врівноважену людину, яка в основному харчується низькокалорійною дієтою? завжди?
Проста правда
Принаймні таке, що мені здається більш логічним, ніж дієти та поживні речовини:
Їжте якомога натуральніше. З краю. Відтепер (сезон). Багато зеленого, багато кольору, маленька тваринка. Зерно в міру. Кожні 7 днів можна кидати все, що може запропонувати так звана цивілізація.
Звучить банально? Не досить просто? Або я повинен запитати: Недостатньо "зручно"?
Зручність - саме те, що призводить до ожиріння. Як комфорт може одночасно призвести до зменшення жиру в організмі? - Правильно: зовсім не. Звичайно, цього ніхто не хоче чути, але це саме так.
Описана вище форма харчування є стійкою протягом усього життя і призводить до успіху. Проблема в тому, що більшість з нас забули, як «нормально харчуватися». Тут зручність, часу немає, і так все занадто дорого. Окрім цього, тюлене божевілля: Stiftung Warentest, DLG, Bio, FairTrade. Що там все ще серйозно? Де межа між голодом та апетитом, між виживанням та гедонізмом?
По правді кажучи, мова не йде про вдосконалення дієти - достатньо знайти правильний спосіб мислення.
Моє ставлення:
Ти те що ти їсиш. Те, що ви їсте, сильно впливає на вашу фізичну та психічну форму. Тому я харчуюся добре. Це дорого і повинно бути - те, що чогось варте, має свою ціну. Інвестування в щоденну їжу - це найважливіша грошова інвестиція, яку ми робимо. Це інвестиція у легше життя. Буквально. Звичайно, наприкінці місяця у мене менше грошей на одяг, квартиру, розваги та вільний час. Воно того варте.
Правда про жир на тілі полягає в тому, що надлишок жиру в організмі - це просто симптом (і чудово підходить для приманки в заголовку). Причина зовсім інша: у рішенні.