Правила детоксикації печінки за один день - лікар дня

день

Останні новини

Ця маска вбиває коронавірус! Де ми можемо його придбати?

Національний інститут охорони здоров’я опублікував список осіб, які повинні пройти тестування на covid-19. Ви в списку?

Чудодійний продукт із неймовірною користю для здоров'я. Напевно, у вас це є в будинку

Графік лікування Ковіда. Які ліки ви повинні мати вдома

Який інкубаційний період вірусу SARS-CoV-2?

ВООЗ, кампанія по викоріненню раку шийки матки. "П'ять мільйонів смертей можна запобігти"

Найбезпечніший спосіб профілактики легеневих інфекцій у дорослих та дітей

Відомий лікар: "Третя хвиля пандемії очікується в лютому-березні 2021 року"

Дезінтоксикацію печінки можна здійснити, включивши корисні продукти в щоденний раціон і виключивши смажену їжу та напівфабрикати.

Продукти, які можуть допомогти нам знешкодити печінку, включають грейпфрут, моркву, буряк, зелений чай, яблука, рослинне масло холодного віджиму, лимон та капусту. грейпфрут, наприклад, це сприяє детоксикації печінки завдяки вітаміну С та антиоксидантам.

морква і буряк, вони також є справжнім сховищем рослинних флавоноїдів та бета-каротину, елементів, які можуть стимулювати поліпшення функції печінки.

Зелений чай в свою чергу надзвичайно корисний для здоров’я печінки, оскільки містить катехіни (потужний антиоксидант).

Ще однією їжею, яка очищає печінку, є яблуко, що покращує роботу печінки.

Рослинна олія холодного віджиму, наприклад оливки, коноплі або льон, містять корисні жири, що поглинають токсини.

лимон може сприяти здоров’ю печінки, якщо ми щоранку випиваємо склянку свіжого соку, що робить функцію печінки набагато активнішою з першої години.

Щодо капуста, це міцний союзник печінки, і його рекомендують їсти як у свіжому, так і в відварному або маринованому вигляді.

Українські спеціалісти рекомендують дотримуватися трьох умов для детоксикації організму, основне правило полягає в тому, щоб протягом 24 годин пити тільки свіжі фруктові соки і нічого не їсти.

Три умови такі:

  • ми повинні готувати соки з фруктів та овочів, які нам найбільше подобаються;
  • детоксикація повинна розпочатися опівдні і закінчитися лише наступного дня, також опівдні;
  • ми повинні вибрати найменш вимогливий день для детоксикації.

Фахівці стверджують, що ідеально, щоб процес очищення організму проходив вдома і не переривався фізичними навантаженнями. Що стосується вибору фруктів для приготування соків, то все залежить від уподобань кожного, але рекомендуються яблука, морква та цитрусові.

Крім того, кількість споживаного соку зовсім не важливо. Для посилення ефекту спалювання жиру сік можна заправити невеликою кількістю свіжого імбиру. Ми повинні звернути особливу увагу на буряковий сік, оскільки він може спричинити різке падіння артеріального тиску, діарею або навіть запаморочення. Перед початком одноденного лікування детоксикації рекомендується проконсультуватися з вашим сімейним лікарем або дієтологом.