Правила для дотримання пацієнтами з діагнозом жирова хвороба печінки
Фахівці в цій галузі точно не знають, чому у деяких людей в кінцевому підсумку розвивається такий стан, відповідно, щоб накопичувати жир у печінці, а у інших ні.
Подібним чином ще не відомо, чому в жировій печінці розвивається запалення, яке переростає в цироз. Безалкогольна жирова хвороба печінки та неалкогольний стеатогепатит пов’язані із зайвою вагою або ожирінням, резистентністю до інсуліну, високим вмістом цукру в крові (гіперглікемія), що вказує на переддіабет або діабет 2 типу, високий рівень жиру в крові, особливо тригліцеридів.
Всі ці сукупні проблеми зі здоров’ям, схоже, сприяють накопиченню жиру в печінці.
Щоб зменшити ризик розвитку цього захворювання, ми повинні вибрати здорову дієту, багату фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами та корисними жирами, але також ми повинні підтримувати свою масу тіла в межах норми. Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, зменшіть кількість калорій і багато займайтеся фізичними вправами, принаймні 150 хвилин на тиждень фізичних навантажень, таких як: ходьба, біг, їзда на велосипеді, плавання - всі види вправ можуть вам допомогти, навіть якщо ні вам вдається схуднути.
Кинути палити, оскільки відмова від куріння може допомогти зменшити ризик серцевого нападу або інсульту.
Цей стан не викликаний вживанням алкоголю, але якщо ви вживаєте алкоголь, ви можете погіршити стадію захворювання, і з цієї причини рекомендується припинити вживання алкоголю. У разі неалкогольної жирної хвороби печінки можна вживати алкогольні напої, такі як вино чи пиво, але в обмежених кількостях.
Дієта - найбезпечніший та найефективніший спосіб зменшити стеатоз печінки - ось кілька корисних порад:
- Рекомендується приймати збалансовану дієту, помірними порціями
- Рекомендується рясне вживання фруктів та овочів
- Рекомендується вживати білки та вуглеводи із здорових джерел, але також бажано обмежити жири та цукор.
- Бажано обмежити кількість споживаної солі
- Дієтологи рекомендують замінювати насичені та трансжири мононенасиченими та поліненасиченими жирами - трансжири тваринного походження, такі як масло або жирне м’ясо, можна замінити оливковою або лляною олією.
- Рекомендується замінити свинину/яловичину жирною рибою, такою як лосось або тунець - їсти рекомендується двічі на тиждень
- Бажано уникати продуктів, багатих простими цукрами, такими як підсолоджені або навіть натуральні соки, які містять фруктозу у значній кількості.
Еволюція стеатозу печінки з часом та можливі ускладнення
Загалом жирова хвороба печінки не викликає серйозних проблем, оскільки є оборотним захворюванням. Здебільшого пацієнтам, які отримують такий діагноз, вдається усунути жирові відкладення з печінки шляхом зміни способу життя.
Але у серйозних випадках, коли стеатоз зберігається багато років поспіль і пацієнт ніяк не лікує його, можуть виникнути важкі ускладнення, такі як цироз печінки. Протягом 10 років після початку стеатозу печінки у 10-25% пацієнтів із стеатозом печінки розвивається цироз.
Наприклад, у США стеатоз печінки є третьою причиною трансплантації печінки.
З стеатозом печінки можна боротися, а потім запобігти цьому, також прийнявши та підтримуючи здоровий спосіб життя. Пацієнт із стеатозом печінки повинен мати збалансоване харчування, регулярно займатися фізичними вправами, не переборщити з алкоголем, а також кинути палити.
Підтримання контролю рівня холестерину, а також тригліцеридів також має важливе значення при лікуванні стеатозу печінки.